关于感冒，这些常识或许你还不知道

　　

春季乍暖还寒，

一向是感冒的高发季节。

感冒对症选药其实有诀窍，

下面这些，其实你该知道。

感冒的3个真相：

1.感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。

2.感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有种以上的病毒可能诱发感冒。

3.一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否。

感冒后试试这6件事：

1.感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

2.补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。

3.吃块黑巧克力。黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，研究还显示，黑巧克力中所含的可可碱有止咳功效。

4.保证每天喝毫升水。当人感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促、皮肤水分蒸发等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，多喝水不仅有助排汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌和病毒迅速排泄掉。

5.在感冒期间，可以试试灵丹草颗粒，灵丹草颗粒由纯天然野生菊科植物为原料制成，是现代高科技感冒良药，它有显著的抗病毒、抗菌、抗炎、止咳祛痰作用，能有效缓解感冒症状。

6.耐心等感冒过去。感冒一般是需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，医院请医生诊断。

春季预防感冒tips:远离感冒，健康体魄1.加强体质锻炼。春天是细菌滋生的好时机，在这个季节，尤其要注意加强体质锻炼。早晨，可以跑跑步（不要做剧烈运动），身体出些微汗最好。2.吃些大蒜。大蒜具有预防感冒的功效，在春季吃些大蒜，杀菌作用极强，此外，大蒜还具有抗癌、预防心脑血管疾病等作用。3.作息有规律。春季应该早睡早起，作息有规律。当夜猫子，对身体很不好。

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