欢喜厨房告诉您感冒时饮食上该注意

有很多朋友在谈恋爱时都遇到过这种情形，朋友感冒了，可是除了说多喝水，给送点药之外，不知道该做些什么，今天小编就来告诉你几点要在感冒时需要注意的饮食原则！

1、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲，小酱菜、榨菜或者豆腐乳都是首选；

2、选择容易消化的流质饮食，如菜汤、白米粥、小米粥、小豆粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；

3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲；

4、多吃含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣等；

5、禁食生冷、油腻食物。此外，避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品；

6、饮食宜少量多餐，如退烧后，食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨，肉松粥、蛋花粥；

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