健康感冒类型有四种，对症下药才见效

　　进入冬季，身边感冒的人好像一下子多了,感冒成了一件很常见的事。一些免疫力低下的人，尤其是老人或小孩受不住冷空气的侵袭，极易感冒。 　　感冒是由病毒引起的，多数感冒患者不吃药过了7到10天也能痊愈，但也有一部分患者会因为感冒引起各种并发症，严重的可能还会有生命危险。因此，感冒虽然是小病，但也不能忽视。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和流行性感冒四种类型。在冬季比较常见的感冒包括流行性感冒和风寒感冒。在进入感冒多发期间，感冒要分清类型，对症用药才是治疗感冒的关键。

　　流行性感冒的特征是突发高热、咳嗽（通常是干咳）、头痛、肌肉和关节痛、疲乏无力、严重身体不适、咽痛和流鼻涕。多数人在一周内康复。婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒为主。 　　风寒感冒主要是因为外感风寒引发的，也就是我们常说的“着凉”了，“冻着”了。进入供暖期后，室内空气干燥，加之很多人对于高热量、高脂肪、低膳食纤维食物摄入过多，导致“内 　　火”比较大，所以现在单纯的寒凉性质的感冒比较少，“寒包火”类型的感冒最常见。寒就是受凉了，没及时增加衣服，“火”就是因为吃得太好，原本内里就有“火”，所以，治疗这种感冒，一定要凉热并重，表里双解。如果感冒后有发烧、浑身酸疼、没汗、怕冷的症状，同时嗓子疼，或者咳嗽有痰，而且痰的颜色偏黄，大便还是干燥的，这就是典型的“寒包火”了，这个时候就需要寒热药物配合着吃，比如用“感冒清热冲剂”配合“双黄连口服液”。

　　预防感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理饮食。每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。多晒太阳，多参加户外活动，锻炼身体等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。冷天也要勤晾晒被褥。日常饮食要多摄入蔬菜，冬季蔬菜如白菜、萝卜以及一些绿叶菜等。还可以将乌梅、麦冬、金银花泡茶饮用，能帮助平抑内热，祛除外寒。感冒患者应忌食油腻、辛辣、油炸、生冷及羊肉、狗肉、柿等食物。 　　感冒时4件事不要随便做

　　感冒时不要随便喝姜糖水。不分清感冒是什么起因造成的，就盲目地喝姜糖水驱寒治感冒。喝姜糖水治疗风寒是可取的。因此，当人们患感冒时，不宜盲目喝姜糖水。 　　感冒时不要随便喝酒祛寒。伤风感冒是上呼吸道炎症的反映，感冒时饮酒会加重粘膜血管扩大，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重。 　　感冒时不要随便洗蒸桑拿。在平时，桑拿浴确切能让人强健起来。但当感冒的第一症状表示出来后再洗桑拿浴就已经晚了，洗桑拿时的反而会减弱机体对感冒病毒的抵抗力。 　　感冒时不要随便蒙头捂汗。如果是流感单靠发汗治是不行的。因为产生流感时往往会引起发烧，而发热时不能捂着。

（记者王芳）

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