糖尿病患者如何健康过冬

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冬季如何测血糖

一般在采血的时候，要注意手凉时不要采血。活动一下，用热水洗手或者用热毛巾先敷一下，让手暖和后，至少温度应该跟自己腋窝的温度差不多，再采血测血糖。

如果手或手指尖很凉的话，测的血糖是不准的，甚至偏低，因此要从温暖的手指采血。在采血的时候要注意消毒。手抹了护肤油，或者手拿了吃的东西没有洗干净，都可能会影响测评的结果。

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冬天血糖容易升高的原因：

a.寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖，尤其是骤然变冷时血糖、血压升高更明显，易发生心梗、脑梗塞和脑出血。

b.冬季寒冷刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放，使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，导致血糖升高。

c.如有糖尿病、血管和神经病变者脚局部血液循环障碍、局部感觉迟钝加上冬季皮肤乾燥和皴裂，细菌易入侵均可发展成足部溃疡，使血糖升高。

d.冬季人们食欲大增，为驱寒每天吃较多油腻厚味食物，加上室外寒冷，减少了户外运动均可不知不觉升高血糖。

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用药不可自行盲目增减

血糖有变化需要在医生的指导下调整用药，假如出现低血糖，应该及时找到规律。低血糖是在什么情况下产生的，是偶然地还是经常的。假如说是偶尔一次，甚至一个月都不到一次，我们找到相应的原因，以后再出现类似情况的时候，注意及时加餐或调药；假如经常发生在某一固定时间，就应该从日常用药和饮食运动上去找原因，及时调整，以避免低血糖发生。冬季适当缩短随诊的间隔，建议两月一次。

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预防感冒

冬天气温下降，糖尿病患者特别是老年患者要注意保暖，防止感冒引发呼吸道感染和肺部感染。患者一旦感染并发症，比非糖尿病人患感冒更难治愈，有时候甚至有生命危险。

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防皮肤干裂

天气干燥皮肤瘙痒，有的糖尿病患者忍不住用手抓，导致抓破伤口，出现溃疡，进而造成感染。

糖尿病患者要勤用温水洗澡，保持皮肤清洁，可以涂一些保湿霜，防止皮肤干裂。足部有症状的患者穿鞋子不能太紧，防止磨破皮肤，用热水洗脚或者热水袋取暖的时候要防止烫伤，每晚用40℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖和改善局部血液循环。

编辑：高伟珊责任编辑：韩力

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