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百科之窗秋季易感冒止咳选食疗
文章来源：感冒_感冒预防_感冒预防与治疗 发布时间:2017-2-17 18:25:32 点击数： 次
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秋
天
最近发现，身边有不少朋友（包括我）都得了感冒，且咳嗽得厉害。秋季昼夜温差大，天气干燥，易引发感冒咳嗽。然而“是药三分毒”，在咳嗽高发的季节，还是用食疗法来止咳更为健康。
「雪羹汤
」海蜇30克，鲜荸荠15克，葱、姜、蒜各适量。
海蜇以温水泡发，洗净，切碎；
荸荠去皮洗净，共同放入锅中，加水以小火煎，可凭个人喜好加入大枣等；
放入佐料，煮约1小时即成。
清热泻火，生津止渴。
阴虚内热，虚火上炎。
本汤可治疗消渴多饮、口燥咽干以及阴虚内热型的支气管炎等。
「百合枇杷藕羹
」鲜百合30克，枇杷30克，鲜藕30克，淀粉3克，桂花2克。
将前3味洗净，枇杷去核，藕切成片，加水合煮，将熟时调入淀粉，煮沸成羹。食用时调入桂花。
清热润肺，凉血生津。
肺胃燥热，阴虚内热。
本品适用于肺胃燥热、口渴多饮、干咳带血、口舌干燥等。
润肺止咳良方
三、天花粉30克，粳米克，煮粥去渣，有清热生津作用。治疗肺热咳嗽，口舌干燥。
四、荸荠去皮煮熟切细，放入豆浆中煮熟。有滋阴清热润肺作用，治疗肺燥咳嗽。
五、番石榴生果克去核打糊状，加水稀释为24%的果汁；加入罗汉果煎液85克即可。本方有降糖润肺作用，适用于糖尿病患者。
早睡早起多运动中医提醒，体质较虚弱者，或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人，应该从秋天就开始调理保养身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强人体的抵抗力。
