宝宝怎样预防感冒

感冒是宝宝的常见病，常年可发生，但是季节交替之际是宝宝感冒的高发季节，本文就谈谈秋冬交换之际，宝宝如何预防感冒？

秋冬之交之际，天气乍寒还暖，乎冷乎热，温度变化较大。这样变化莫测的骤变天气，加之宝宝抵抗力低下，他们很容易出现咳嗽、流鼻涕、发烧等感冒症状。

1：及时增减衣物

早晚气温比中午要低，所以早晚要多给宝宝穿一件外套或者稍微厚点的衣服，中午或者宝宝在吃饭的时候会热一些，这时应该考虑给宝宝穿个薄点的衣服。

2：增加户外运动

爸妈要多带宝宝外出户外运动，拥有强壮的体魄，才能更好地抵抗感冒。

不过要提醒的是，秋冬之交，尚有寒意，宝宝户外运动又不可避免要出汗，出汗后又吹了冷风，反而容易出现感冒症状。所以，家长最好选择风小，阳光充足，气温暖和的时候带宝宝进行户外运动，等宝宝户外运动结束，及时擦干他们的身体，最好更换贴身衣物。

3：加强卧室的通风换气

开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

冬季天气寒冷，许多家庭为保室内缓和，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，致使卧室内滋生感冒病毒。

4：坚持均衡饮食

均衡饮食有助于提高宝宝的抵抗力，因此，宝宝饮食上要坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食，挑食和饮食单一。多吃时令果蔬以补充维生素，尤其是维生素C，它还具有一定的抗感冒的作用。

5：避免接触传染源

尽量少带宝宝去人多，空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。还有，家人如果有感冒患者，一定要尽量避免与孩子近距离的接触，比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等，家中患者最好戴上口罩。

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