如何预防感冒指南

点分享

点点赞

点在看

致家长的一封信

最近天气转凉，很多家长都为孩子们增添了衣服，还是会避免不了孩子会感冒的现象，这让爸爸妈妈们很是闹心.....究竟该如何预防孩子的感冒呢？

孩子感冒的原因

01深秋是流行性感冒的多发季节

深秋天气转凉，为保证温暖，大家紧闭门窗，通风时间烧，空气不流通，细菌会在密闭的空间里进入到我们的口腔、鼻腔，另外冷空气对呼吸道黏膜也会产生一种刺激作用。

虽然午托班和家里每天都会开窗通风，但与其他季节相比，我们的通风时间明显减少。孩子在细菌和冷空气的影响下，难免会感冒。

02孩子抵抗力减弱

孩子年龄小，自身产生免疫球蛋白的能力弱，抵抗力相对来说还是有些弱，感冒会产生交叉感染的现象，所以一到换季时节，孩子很容易感冒生病。到8-10岁以上的孩子，抗体力会越来越强，就不那么容易感冒生病了。

03孩子饮食不当

孩子们现在正处于身体发育的关键时期，需要合理的营养、丰富的膳食。但有的孩子也存在挑食、偏食的不良习惯。这种不良饮食习惯会影响孩子们的消化吸收，是诱发孩子生病的重要原因。

04孩子缺少运动

运动是孩子锻炼身体的重要途经。运动量达不到，身体素质差，一样会容易引起感冒。

05孩子睡觉时着凉

睡觉时，有的孩子贪玩，翻来覆去，有的孩子会有蹬被子的习惯，秋天温度变化较大，这也是诱发感冒的重要原因之一。

如何更好的预防孩子感冒

01保持室内空气流畅

午托班老师每天都要开窗通风，保持室内空气清新。午休房间孩子们在午休前半小时，老师会关闭门窗，保证温暖。

02坚持户外活动

孩子们在学校、在家里都要有充足的户外活动时间，增强孩子们的体质发展。孩子们户外活动时间不要少于两小时。

03让孩子一定多喝水

秋季干燥，孩子皮肤中水份散失多，建议家长在家多让孩子们喝开水，补充水分。用热水给孩子洗手、洗脸、洗脚。并涂好脸霜，防止水份流失。

午托班为孩子准备的温开水，为孩子们准备的脸霜。孩子们午休醒后会让孩子喝上温开水。

04为孩子搭配合理膳食营养

气温多变，应增加能量高、热性的食物。此外还要为孩子补充维生素，培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯。

05注意孩子卫生习惯

培养孩子良好的卫生习惯，如打喷嚏时不要直接对着别人，或咳嗽时要用手帕或者纸巾挡住嘴巴。擦鼻涕时要用纸巾，擦完后要丢尽垃圾桶内，不能用手或者衣袖擦鼻涕。

06学会合理穿衣

随着气温和季节的变化，孩子们的穿着也要及时改变。不要让孩子穿的过厚，跟随着大人穿衣多少，孩子穿多少就行。

07养成良好的睡眠习惯

孩子们在午托班午休时，老师会做好巡视工作，以免有的孩子蹬被子着凉，防止感冒。孩子们在家时，要让孩子养成早睡早起的好习惯。

为了孩子们的健康成长，老师和家长都要重视培养孩子良好的饮食和卫生习惯。增强孩子们的体质，不要让病菌有机可乘！