127期营养学怎么样预防感冒

冬春气候急剧变化，冷热交替，最易得伤风感冒，体力虚弱者更易发作。伤风感冒患者多表现为鼻塞、流涕、喉痒、咳嗽痰多，这都是呼吸系统的病患。

最近，刚刚入春没多久，本来天气应该晴朗起来。然而，气温骤变，真是“天有不测风云啊”虽然测出了，可还是有很多小伙伴在这段时间中了感冒的丘比特之箭，那么到底怎么我们才能不中箭呢！

冷水洗脸，可有效增强抵抗力。

葱根熬汤，用葱白和葱根洗净熬汤，煮沸10—15分钟即可饮用。大葱有散寒解表之效，葱白有通阳作用。

盐水漱口，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可清除口腔病菌，治疗口腔疾病，预防流感。

热水泡脚，每晚用40℃—50℃的水泡脚15分钟，可预防感冒。

按摩鼻沟，两手对搓，掌心发热后按摩迎香穴（位于鼻梁两侧旁开0.5寸处）3—5分钟，可预防感冒和减轻感冒后的闭塞症状。

今日如何，皆是昨日作得是，但未来如何，却不能成为今日之断。

赞赏

长按