健康预防保健宝宝感冒有妙招，看这里

小儿感冒，也叫急性上呼吸道感染（acuteupperrespiratoryinfections），是小儿最常见的疾病，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，也可统称为上呼吸道感染，简称“上感”。

1、充分休息

对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子休息，适当减少户外活动。

2、让宝宝睡得更舒服

如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞，或者在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞。

3、帮宝宝擤鼻涕

宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。如果鼻涕粘稠，可以用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用淡盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。

4、保持空气湿润

你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

5、为宝宝做个蒸汽浴

带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

1、保持室内空气流通

室内要经常通风，保证空气流通，以降低室内病菌的密度。不要让宝宝长时间呆在有空调的室内。空调房间往往门窗紧闭，室内空气不新鲜，户内户外经常出入，宝宝也很容易因为温差而着凉感冒。

2、适当适时增减衣物

根据温度增减衣物，特别是宝宝游戏过后，经常大汗淋漓，这个时候要及时增减衣物，宝宝出汗后一定要及时擦干，避免吹风受凉。

3、衣服被褥多翻晒

夏季宝宝睡觉很容易出汗，受潮的被褥滋生细菌、病毒，经常翻晒被褥、衣物，可以让阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气。

4、营养要均衡

让宝宝吃好睡好，这样身体强壮，免疫力增强，就不用担心宝宝染上感冒了。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意给孩子摄食，以加强蛋白质的合成利用。此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

5、睡眠要充足

好的睡眠质量能让宝宝身体生长发育得更好，抵抗力更强。

6、保持“安全”距离

如果家长感冒，要少和宝宝接触，并戴上口罩，对于用过的垃圾也要及时处理。未感冒的家长，外出回家后，不要立刻和宝宝亲亲抱抱，先换套干净的衣服，洗手洗脸，减少外部细菌致病风险。

7、在流感季节药物预防：修正抗病毒口服液不含防腐剂，口感好，儿童爱喝的感冒药。

修正抗病毒口服液不含防腐剂，儿童爱喝的感冒药。

成份：板蓝根、石膏、连翘、芦根、知母、地黄、郁金、石菖蒲、广藿香。辅料为蜂蜜、蔗糖、氢氧化钠。

性状：本品为棕红色的液体；味辛、微苦。

功能主治：清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒，流感。

用法用量：口服，1次10毫升，1日2—3次（早饭前和午晚饭后各服1次）

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