第130期中医养生中医感冒问答

春天，天气忽冷忽热，变化无常。感冒变成了普遍现象，很多朋友都在朋友圈里发出自己打吊针，宝宝发烧的图片，也经常有朋友询问我一些关于感冒的处理方法。在这里我总结了一些大家经常在群里提到的问题来，希望能给各位带来帮助。

1、哪些人群容易感冒?

一般来讲，每个人在任何情况下，都有发生感冒的可能，事实上，几乎每个人都患过感冒.每人每年平均患感冒约2-5次。

感冒爱这5类人群为:①全身营养不良者。②免疫功能低下者。③行放疗、化疗期间的肿瘤患者。④某些慢性病患者长期应用免疫抑制剂的。⑥婴幼儿。⑥老年人。

2、感冒患者为什么会发热？

感冒时人体发热是机体对入侵病毒的一种反应，清除病原体是恢复正常体温最根本的办法。

3、发热对人体有好处吗?

由于发热是人体抵抗疾病的一种生理性防御反应，它可调动机体的免疫系统，抵抗病原体的入侵，使外周血中白细胞增加，抗体生成活跃，肝脏解毒能力加强，新陈代谢加快，从而有利于病原体的灭活和局限。同时，高热还可在一定程度上直接杀灭感冒病毒，所以说，感冒时发热，对人体也有有益的一面。

4、为什么城市儿童感置发病率高?

城市由于空气污染、人口密集、运动较少等因素，使孩子比农村的增加了易感机会。更重要的原因则是，城市生活水平较高，家长过分宠爱自己的孩子，总是让孩子穿得厚些，吃得饱些，生怕冻着和饿着，结果反而使孩子更容易感冒。因此，需要让年轻父母们记住这句话:“若要小儿安.常带三分饥和寒。”

5、感冒如何区分？

下面就感冒的常见证型及治疗方法简单介绍如下:

（1）风寒感冒(风寒证)：如果恶寒重，发热轻，头痛.无汗，全身肌肉酸痛，鼻塞，流清涕，喉痒，咳嗽有白痰.舌淡红，苔薄白，脉浮或浮紧，应以散风寒为主。

可选用:

①荆芥、防风、羌活、白芷、川苟、柴胡、前胡、桔梗各10克，甘草6克，水煎服。

②鲜葱白5根，淡豆豉10克，生姜3片，水煎服。

③紫苏叶10克，葱白10根，生姜3片，水煎，加入红糖少许，分2次热服。

④感冒清热冲剂12克，每日2次。

⑤通宜理肺丸，每次1-2丸，每日2次。

⑥常选用九味羌活丸，每次9g，每日3次，温开水或姜汤送服;

⑦风寒感冒冲剂，每次1袋，每日3次，温开水冲服。

⑧午时茶颖粒、川芎茶调丸亦可选用。

⑨小儿可用小儿四症丸、午时茶颗粒。

⑩对于休质虚弱的风寒感冒患者，可选用参苏丸(参苏片、参苏胶囊)以益气解表、疏风散寒，每次4粒,每日2次，温开水送服。

（2）风热感冒(风热证):当你感到头痛，鼻塞，流黄浊涕，咽喉疼痛并有红肿，咳嗽有黄痰，汗出不畅，或有怕冷.或有发热，体温升高，舌边尖红。苔薄黄或薄白而干，脉浮数，这是风热感冒，应以发散风热为主。

可选用:

①银花、连翘各12克，牛蒡子、杏仁、桔梗各10克，甘草、荆芥穗各6克.芦根15克，薄荷6克(后下)，水煎服。

②板蓝根15克、野菊花、大青叶各10克，薄荷6克(后下)，水煎服.

③桑叶、菊花、薄荷(后下)、连翘、桔梗各10克，水煎服。用于发热轻、咳嗽较明显者。

④羚翘(或银翘)解毒丸，每次1-2丸，每日2次.

⑤感冒退热冲剂，每次1袋，每日3次.

⑥羚翘解毒丸，每次9g,每日3次，温开水送服;速效银翘片，每次3-4片，每口3次。⑦板蓝根制剂(如片、颗拉、糠浆、胶囊、口服液)、风热感冒冲剂、感冒清热颗粒、羚羊感冒片、桑菊感冒片、银柴颗粒亦可选用。

⑧若发热较明显，可加柴胡口服液以解表退热，每次10-20ml，每口3次。

⑨小儿风热感冒则可选用小儿感冒颗粒，1岁以内每次6克，1一3岁每次6-12克，4一7岁每次12一18克，8-12岁每次24克，每日2次，温开水冲服。

⑩可选用小儿百寿丹、小儿金丹片;或上述中成药在医生指导下减量应用。小儿感冒常伴发热，甚至高烧，可选用小儿热速清口服液，1岁以内每次2.5-5ml.,I-3岁每次5-10ml.,3-7岁每次10-15mL.7-12岁每次15-20ml.,每日3-4次口服。

（3）暑湿感冒：如果出现恶寒发热，头身困重疼痛，胸脘痞闷，恶心呕吐，纳呆，大便稀溏、舌淡红、苔白腻，脉浮缓。这是暑湿感冒，多见于暑夏季节，当祛暑解表、化湿和中。常选用中成药藿香正气丸(或片、胶囊、颗粒、口服液)。每次6g.每日3次，温开水送服，儿童酌减;亦可选用祛暑丸、金衣祛暑丸、暑症丸等，小儿可用香苏正胃丸、时疫救急丹。

（4）流感患者表现为往来寒热.热退不净.胸胁苦满，口苦咽干，脉弦者.可选用小柴胡冲剂或者少阳感冒冲剂;对于感冒发热，头痛目赤，口渴咽痛，尿黄便秘，舌红苔黄的患者，可选用防风通圣丸治疗。

（5）对于女子经期感冒可选用小柴胡冲剂。另外有些患者平素体质虚弱，反复感冒，可经常服用玉屏风丸或玉屏风口服液以增强体质.预防感冒。

6、婴幼儿感冒有哪些不打针、不吃药，就可达到治疗目的简易治法?

婴儿是指1岁以内的小儿;幼从是指3岁以内的小儿.婴幼儿感冒以后服药困难，是大多数家长感到头痛的问题。下面介绍几种简易方法，不打针、不吃药，就可达到治疗目的。

（1）填脐疗法:即将药物放在肚脐内，借以发挥药效的方法。对于风热型感冒，可用葱白30克、连翘15克，共同捣烂，装入纱布包填放肚脐上，等到将要出汗时，给孩子饮小量温白开水，以促其发汗.对风寒型感冒，用葱白30克，生姜2克，胡椒1克。将3味共同捣烂，装进纱布包，填放肚脐上，加饮温白开水小半杯，以帮助其驱寒，促其发汗。感冒愈后取下。

（2）握掌疗法:即使药物握于掌心，借以吸收药物的方法。①除寒握掌法:适宜幼儿受风寒之感冒。药用薄荷、防风各15克，生姜9克(咽痛的不用).先将薄荷、防风捣粉，再将生姜捣泥调匀，加少量白开水拌稠，装在两个10厘米左右长条小纱布包内，放于患儿两掌心，外用长纱布缠好固定，约20分钟放开.’如不出汗，可配合喝些生姜汤(生姜3片，白糖1勺)小半杯，同时盖好衣被，脚下放暖水袋(外用毛巾包好)，以促其发汗.②退热握掌法:适于幼儿感冒、轻微发热或咳嗽等.药用薄荷、连翘各9克，橘红6克。共同捣烂，开水冲泡半潮调匀，分装两个纱布包，握法同上。

（3）风寒感冒药浴

材料:荆芥5钱、紫苏叶3钱、防风3钱、葱5根、生姜5片。

做法:把中药材打碎，装在一个小布袋里。放入较热的水中拨揉20一30下，再调整水温至适宜，即可泡澡。

功效:可治风寒外感，怕冷，头晕头痛、无汗。全身筋骨酸痛。小孩子风寒感冒，不敢吃药者，可考虑药浴治疗。

（4）盖被通汗

做法:童年的记忆中，如果发烧了，老人家都会拿着棉被帮你一层层的盖上，直到你出汗为止。

这个观念其实只对了一半.通常风热性的感冒.也就是病毒感染所引起的高烧高温.是不适宜益被子的.只有风寒感冒，才适合使用此方法来退烧。当棉被盖到开始感觉热时。皮肤毛孔就会张开排汗。待汗出至额头后.用热湿毛巾将汗擦千并保持衣物、身体的干燥，发烧即可退而痊愈，就不需要再盖那么多的被子了.还可趁热喝个姜茶。发散寒气。

7、孕妇感冒了能不能吃中药?

首先应当明白，无论中药、西药都是药.中药多为天然药物，来源于自然界中的动物、植物、矿物等。副作用较少;西药多为化学药物，主要是人工合成的。作用单一而强烈，因而副作用较多。这是相对而言。如果认为中药没有什么副作用就随便使用，是十分错误和有害的。孕妇感冒可以多喝水，包括其他人群也是一样。我们成人一天要摄取的水分为-毫升，喝这么多，不会一直跑厕所吗？虽然如此，喝水仍然要足量，排尿要定时，绝对不能憋尿，这是健康喝水的第一原则。第二点，喝水时要站着喝，不要坐着，要细细地、慢慢地喝，想浇花一样。第三点：杯子最好用玻璃或者瓷器，以不用金属品为佳，要分次少量的喝。我们常常在上班、上课的忙碌中，到了中午，才发现一整个早上都没有喝水。所以最好安排一天的喝水时间表，来帮助达到标准的摄取量。

早上起床时，装满毫升杯子的水，出门前喝完。

进办公室时:马上倒毫升的水放在桌上。有空就喝，午餐前喝完

吃午餐时：只喝毫升的水。因为喝太多稀释胃酸，反而妨碍消化。

下午上班时：马上倒毫升的水放在桌上.下班前喝完。

回家后毫升的水可以慢慢喝.最好在睡前再喝毫升。

8、老人感冒怎么办？

老人外感风寒.其实并不是全属风寒.春季外感.多属风热.表现为发热重.有口渴.可服银翘解毒丸。每次服4-6片或1-2丸，视病情轻重。1昼夜服2-3次。夏季多属暑湿，表现为发热、身重、少食、呕吐腹泻，可服藿香正气丸。用法用量同银翘解毒丸。秋季多属凉燥。表现为恶寒、无汗、咳嗽、咽干，宜服参苏丸.1次5-8克，每天3次.冬季多属风寒。表现为恶寒重、咳嗽痰多，可服通宜理肺丸，用法、用量同参苏丸。体质虚弱的老年人，无风也怕冷，稍减衣服就感冒，全身疲乏很明显，属正不胜邪，需要增强抗病能力，可服补中益气丸。每次10克，日服3次，用生姜3片、葱白3茎.煎汤送下。

9、感冒后咳嗽不断原因何在?

感冒后咳嗽不断，确实令人烦恼。为了早日止住咳嗽，有的人就自作主张，使用镇咳药，也有不少人自已采用传统的办法，用冰糖炖川贝母，或川贝母与生梨一起炖服。这些做法都是不妥当的，要搞清这个问题还要从病因说起。

下面介绍一个常用的食疗治疗感冒咳嗽的方法：

风寒感冒咳嗽

（1）香菜、葱白各15克煎水饮，每日1次。

（2）蒸大蒜水做法：取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，大人孩子也愿意喝。

（3）烤橘子做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

（4）梨+花椒+冰糖做法：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

（5）吃生姜葱花瘦肉粥

做法:粥煮熟后放腌好的肉末、生姜片或丝熬煮，上锅前加一大匙葱花。

风热感冒咳嗽:

（1）白菜绿豆饮

做法：白菜头1个，切片；绿豆芽30克，煎水饮。

（2）梨+冰糖+川贝做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

（3）煮萝卜水做法：白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

（4）百草怡匚霾茶

成分：玉竹、罗汉果、百合、淡竹叶、桑叶、桔梗、甘草、金银花、槐花、菊花、火麻仁，每天1包，开水冲泡5分钟饮用。此方由著名中医专家进行调配，适合肺热咳嗽、抽烟干痒等人群饮用。

内伤感冒咳嗽内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。

具体食疗法如下：1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。2.山药粥把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

暑湿感冒

（1）薏米赤小豆粥，

做法：薏米30克、赤小豆30克，大米50克，先把赤小豆煮熟，放入薏米、大米同时熬煮成粥，早晚食之。

10、感冒有什么禁忌？

1.感冒病人要吃清淡的食物，不可以吃得太饱，以避免延长病程。

2.喉咙痛者少吃辛辣刺激、油煎炒炸及冰的食物。

3.咳嗽者不要吃橘子，柳丁等柑橘类水果。

4.肠胃不适者少吃水果、冷饮及不吃太油腻的食物。

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