宝宝感冒发烧的饮食须知

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

多补水。对发热的孩子来说，首要的是水，水胜过许多好药。发热时身体出汗多，造成体内水分大量丢失，尿量减少，影响体内毒素排出，所以，多补水既有利于降温，还能使毒素及时排出体外，可酌情多喝些富含维生素的饮料如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等。

少油腻。发烧是以交感神经系统活动增强为特点的全身性反应。在这种状态下，食物的消化、吸收均会受到影响，尤其是难以消化的荤腥食物。这些东西如果长时间滞留于胃肠中，就会发酵、腐败，甚至会引起中毒。因此油腻食物要少吃或不吃。

少甜食。甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分，吃过多甜食，常会发生以下几种情况：

（1）促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖，引发疖疮等皮肤感染；

（2）当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等。

（3）消耗掉体内大量维生素，降低免疫力，引发免疫系统疾病。

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