天一冷为什么就容易感冒呢这8种人免疫力

天气渐渐变冷，有的人即便注意保养保暖，仍旧会受细菌病毒侵袭；而有些人看似大大咧咧，却从不被小病小灾困扰。免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……都容易让人免疫力低下。

冷空气下容易出现喘息、胸闷、咳嗽症状？

冷空气对呼吸道产生影响主要通过两种方式，其一是通过皮肤间接影响气道，皮肤温度低引起气道舒张功能减弱；其二是通过吸入冷空气直接影响气道，可以触发上气道和下气道出现不良的功能变化。鼻子和气道粘膜部位温度和干燥引起气道神经末梢激活，气管收缩增强。

两种方式导致舒张功能减弱，或者引起气道痉挛致使气道变得狭窄，就使患者出现了喘息、气短、胸闷和咳嗽这些症状。

天气一冷真的会冻感冒吗？

冷不会直接造成感冒，感冒是病毒感染导致的。但统计数据表明，冬天感冒的发生率确实比较高，原因大概有以下几方面：

一方面，冬天人们更愿意处在不通风的室内，有助于病毒的传播。我们常说的感冒分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；一种是流行性感冒，除了因为身体受凉外，还因为由一种或几种病毒引起。病毒主要侵袭人体的呼吸道黏膜，导致患者咽喉肿痛、发热、流涕、咳嗽等症状。

另一方面，寒冷的天气下身体有自动调节的能力，当人体暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢的速度，去维护身体器官的热能不散失。因此，用于免疫系统的新陈代谢就会减少，免疫力下降，因此容易感染病毒。

人体免疫系统是如何工作的？

人体免疫系统大体分为三道防线。第一道防线是由皮肤黏膜等组成的，作为人体最直接接触外界的部分，阻挡病原体进入机体的能力。

第二道防线是由吞噬细胞等非特异性免疫细胞组成的，可以消灭我们平时接触的绝大多数病原体。这些免疫细胞就像看门的守卫，虽然战斗力可能不强，但是他认识来者不善，并且竭尽全力阻挡。

第三道防线包括若干器官，如淋巴结及脾，它们具有淋巴液和血液，是一个可循环的通行系统，在这个通行系统中，免疫系统的成员将可赶在血液及淋巴内的有害成分增殖之前，进行最后的狙杀任务。

当身体免疫功能低下时，身体防御细胞表现出不抵抗状态，此时病毒、细菌等会乘虚而入，引起身体的各种不适。医院检查仅会出现血常规中白细胞数目及（或）中性粒细胞数目减少的表现，身体检查也查不出任何异常。日常生活中如果你经常出现以下症状，就说明你的免疫力可能出现了问题。

　　1、爱烂嘴角的人

　　“烂嘴角”频发，可能是个体免疫力太差。

　　2、鼻子爱出汗的人

　　在情绪激动、精神紧张、劳累、活动和讲话过多时鼻子容易出汗，这类人经常反复感冒。

　　3、太爱干净的人

　　人体的免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力，如果太爱干净，免疫系统得不到锻炼，免疫力就会越来越差。

　　4、闷闷不乐的人

　　闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一些。

　　5、吃得太挑的人

　　长期挑食、偏食的人往往因为营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。

　　6、常当“夜猫子”的人

　　日出而作，日落而息，是大自然的规律。这个系统一旦紊乱，易造成各种疾病的发生。

　　7、宅男宅女

　　不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，更容易感染疾病和病毒。

　　8、太能吃的人

　　吃过饱会出现“食积”、“食滞”。积久化热、久积致虚，从而免疫力降低，出现反复感冒、咳嗽等。

　　1、多吃抗氧化的食物

　　人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除。

　　2、均衡营养

　　营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，其次，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，另外，保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒和铬等都是重要的矿物质。

　　3、保持心情愉快

　　大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。

　　4、行为科学规范

　　不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的病因和诱因。所以应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。

　　5、适当运动

　　适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。

6、金苓胶囊

金苓胶囊是中国药科大学中药研究所、南京大学等教授，经过近二十年的精心研制，创造性地运用现代生物工程技术，将真菌多糖和微量元素有机结合，成功的获得高活性的免疫修复因子（PFL），此项研究成果获得国家发明专利和国家卫生部保健食品生产批号。经临床试验证实，具有提高机体免疫功能和抗病毒的作用。金苓胶囊荣获国家体育总局指定保健食品。

　　金苓胶囊其天然成分为蘑菇菌多糖蛋白和锌、硒、锰、铁、钙等微量元素。经实验研究表明，它具有调节免疫功能、抗艾滋病病毒的作用。年曾在泰国进行过临床试验，病人服药后化验指标和各种症状有明显好转。本次中国中医研究院赴坦桑尼亚中医专家组对该药进行了22例HIV感染者和艾滋病病人的临床观察，取得了54的总有效率，在改善症状和增加免疫功能两方面均有作用。特别是对增加体重和消除乏力、低热等全身症状有较明显疗效；对HIV入侵的靶细胞T4淋巴细胞（绝对值和百分比）也有较明显的升高作用。

　　0.3gX粒/瓶

　　高效金菇多糖复合体，猴头菇多糖，茯苓多糖，甘草天素，金银花

　　总多糖≥3.8%

　　每日3次，每次2~3粒，建议空腹服用。

　　1，双向调节；2，稳定正常化；3，多元性护保；4，重建与修复

　　元

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