容易引起感冒的5大原因教你4招防治感冒不

“寒包火”引起感冒

　　很多感冒患者以火热者为多。按中医理论，这往往和吃太多辛辣、油腻食物，以及饮酒、熬夜、情绪紧张等有关，俗称“上火”。体内有火，易招致风寒邪气的侵袭，导致感冒发生，形成“寒包火”证，这是目前最常见的感冒类型。

　　容易引起感冒的6大原因

　　其实，感冒是一种可以自愈性的疾病。对于有些人来说，感冒频率太过，简直成为了家常便饭，例如这种情况就要注意以下引起感冒的6大原因了。

　　手是感冒的主要传播途径

　　呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径，而首要途径是手。感冒病毒在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手模鼻、眼。

　　口味重偏食咸味

　　食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。

　　多愁善感更易感冒

　　俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。

　　足部受凉易感冒

　　足部对冷比较敏感。当气温降至7℃以下时，足就会发晾，反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”，预防经常感冒就要做好足部的保暖工作。

　　药不当易感冒

　　解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。

　　4招防治感冒不花钱

　　每天回家都先洗手、洗澡，换上家里穿的衣服后，才开始和家人接触；流感季节还要勤换被褥。

　　多吃一些蔬菜水果，适当补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、番茄、胡萝卜、香蕉等，少吃辛辣、烧烤类刺激性食物。

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候，可以用盐水漱口。或者每日晨、晚养成用冷水洗脸。

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