食疗治感冒，孕妈怎么吃

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怀孕时最害怕的事情就是生病了，感冒虽然是个常见的小病，但发生在任何一个孕妈身上，都会带来个担忧，最多的疑问为“吃药对胎儿是否有影响”、“感冒不吃药，吃什么才能好”。

怀孕后，体内的酶就会发生一定的改变，这对某些药物的代谢有一定的影响。如果药物不易解毒和排泄，就可能增加蓄积性中毒的风险，因此，在孕早期胎儿器官形成时，药物会对胎儿有一定的影响，可不能乱吃！

孕期感冒不吃药，吃什么才能缓解症状，请看本期的专家来了。

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家

来

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本期专家：医院妇产科主任医师教授，妇产科硕士研究生，医院从事妇产科临床工作20余年，积累了丰富的临床经验。擅长妇产科疾病诊治、难产处理、腔镜手术、围产期母婴保健知识咨询指导等。

孕妈感冒期间要饮食清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，不妨试试下面几种食疗方法：

川贝、冰糖、枇杷煮水，可缓解感冒引起的咳嗽。川贝入肺经、胃经，具有润肺止咳、清热化痰的作用。

据调查，每日食用维生素C含量高的水果，摄取0毫克维C可以使感冒发生率降低50％；感冒后食用，可减轻23％的感冒症状。维生素C是一种水溶性维生素，安全性较高，因此适量食用猕猴桃、橙子、柚子等富含维C的水果，都能起到缩短感冒周期的作用。

苹果蜂蜜

苹果煮熟冷却后加入蜂蜜，也是不错的选择。虽然蜂蜜中含有少量的肉毒杆菌，但也不必为此担心。肉毒杆菌是一种神经毒，成人体内有消化此类神经毒物的酶，可以消化解毒，不会对孕妈自身和胎儿造成伤害。

还有很多应对感冒的食疗方法，比如鸡汤、姜丝萝卜汤（姜丝25克，萝卜50克切片，加水毫升，煮15分钟，加红糖适量）、杭菊糖茶（杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡）、白菜葱根汤（大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量）等。

无论采取哪种方法，充足的饮水量是不可少的。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物以及感冒病毒就可以及时排出体外了。保证每天毫升饮水量，一定要记住哦！但要注意，如果你发现感冒严重了，就不能一味坚持“不吃药”了，医院就诊。

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