生活百科感冒了，多喝水真的有好处吗

　　 　　最近，气温变化大，很多人不小心就感冒了！

　　“感冒时要多喝水才能好得快。”这句话究竟对不对呢？小编要告诉你，其实感冒多喝水是有讲究滴！

感冒为什么要多喝水？1多喝水有利于加快自身血液循环，增加排尿次数和排尿量，加速病毒毒素和代谢废物排出，稳定水及电解质平衡。

　　

２多喝水有利于加快自身血液循环，增加排尿次数和排尿量，加速病毒毒素和代谢废物排出，稳定水及电解质平衡。

　　

３儿童感冒以胃肠型感冒较常见，经常会出现上吐下泻的伴随症状，这个时候多喝水有利于补足体内的水份，以防发生脱水现象，从而加重病情。

　　

４感冒之后，细菌和病毒会分泌毒素到血液当中，多喝水能在一定程度上稀释血液中的毒素，缓解症状。５感冒与病毒和细菌的繁殖传播有关，而导致人体感冒的病菌一般都“藏身”在咽喉部，一旦病菌的量达到一定浓度，就可以导致或者加重感冒，而多喝水有利于将藏身于咽喉部的病菌冲到胃里被胃酸杀死。

　　所以说，感冒了多喝水，好处是毋庸置疑的。

感冒多喝水其实有讲究

　　一般情况下，感冒多喝水确实有助身体排毒，但盲目喝水小心起反作用哦。

1不要一次大量饮水

　　专家表示：“患了感冒以后，要保持饮水量，但是不要一次大量饮水，应间断性喝水。”一次喝一杯左右的量，不要超过毫升，小孩酌减，间隔3小时后再喝，不要接连着喝，一天不超过毫升。这样既能保持身体的电解质平衡，也不会对肾脏造成负担。另外，对于个别的支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。

2不能一味的喝白开水

　　流行病学专家指出，感冒时如果在短时间内大量喝水，反而可能造成身体脱水。如果大量补充白开水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人会出现晕、乏力等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余的水分以满足体内电解质浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。所以，如果出现感冒发烧或上吐下泻的情况，可以适当服用糖盐水或“口服补液盐”等电解质溶液来补充。

３暑湿、湿热感冒不宜多喝水

　中医辨证为暑湿、湿热感冒症型的，不宜多喝水。这两种类型的感冒，患者体内湿气较重，如果大量饮水的话，可能会加重湿邪而导致感冒病情加重甚至转变。

　　感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多休息，充分的休息能够帮助恢复体力，用来抵抗感冒病毒。除此之外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法哦~~

来源：陕西科普

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