养生感冒了要注意饮食

感冒了怎么办？除了要吃药，饮食方面也要注意，特别是在这几天，如果一不小心感冒了，就应该注意饮食，快速恢复健康。

首先，要少吃鸡蛋。鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解以后，会产生一定的额外热量，使得机体热量增高，加剧发烧症状，增加痛苦。

再有，尽量不要喝冷饮，少喝蜂蜜，少喝茶。喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水也会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

还要少吃辛辣食品，因为感冒后体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下吃温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

再有就是不要强迫进食。太强迫的话可能会适得其反，引起呕吐、腹泻等，会使病情更加严重。

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编辑：吴辉

内容来源：中华养生网

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