这时应立即用双手互摩大鱼际

第四步感冒擦葱、姜、盐

第一步遇冷体式呼吸外出活动时,有时因天气突然变化,所穿衣服不足以御寒,这时不能把身子入一块紧缩,因为越紧缩寒气越易侵入,而应立刻做体式呼吸,方法是将两手抬至腹前,做深呼吸,吸气时意想四肢吸气,并将两手臂略向外扩张,这样就可以增强搞寒能力,而不致感到冷了

天气寒冷,人们患感冒的机会就多如果已经有了感冒感觉,如唾啐黏、浑身不自在,那就在当天晚上监睡前,将葱白、生姜各20克,盐面3克,共捣料,用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位,然后盖被睡觉,夜间略出点汗第二天早起就会好的但两天内要注意防寒,以免反复

第二步打喷嚏摩鱼际冷气浸入鼻孔,一般就会连连打喷嚏,如果控制不住,就会向喉咙发展这时应立即用双手互摩大鱼际,使劲摩一会儿,就会混身发热,止住喷嚏,避免寒气向里侵入

第三步身冷搓后颈如果冷气已侵入肌体,感到全身发冷,就用手掌使劲搓后头发际,每手搓100下,一般就可出汗了,出了汗就可避免感冒