感冒了,能吃鸡蛋吗能吹风吗能洗澡吗小_注意事项_感冒_感冒预防

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文章来源：感冒_感冒预防_感冒预防与治疗发布时间:2021-6-11 12:20:35 点击数：次

这是一个流传很久的奇怪谣言，

似乎每一个老人家都很信誓旦旦；

那就是

据说感冒后不能吃蛋：

咳嗽据说也不能吃

幼儿急疹（当然，老人家是不知道什么叫幼儿急疹的，对他们来说，应该叫“发烧出疹”）更是说不能吃，还要隔一个月之久！

但是如果你要深究问一问“为什么不能吃鸡蛋？”，

那估计问个人有90个会回答“老人都这么说”

于是这个禁忌就一代又一代传下来，

而继续去问老人的话，他们也会回答“老人都这么说”……

另外有10个人可能更有“辩证精神”，会给出10个解释（每个人都不一样！），比如鸡蛋属内热，感冒发烧时内火旺盛，内外相冲引火烧身；

或者说鸡蛋属“发物”，感冒吃“发物”大伤身体，特别是出疹时；

还有说鸡蛋寒凉，引邪气入身，感冒时寒邪侵袭体表，阻塞经络，正邪交锋激烈，鸡蛋会助长邪气……

鸡蛋：原来我这么牛X

其实事实简单又无聊，那就是感冒和吃鸡蛋没有一毛钱关系，只要孩子不过敏，当然是可以吃的。

野生中医砖家发明的理论一般都是“一千个人有一千个哈姆雷特”，正牌中医专家对这类民间禁忌也不以为然，

医院副院长王国玮就指出：“感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。”

那么为啥一代又一代老人会这么说？

内热

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感冒风寒时忌食荤腥，这是流传数千年的说法，也是有其道理的。

其实

都不用老人教，你感冒后看到这些都没胃口

人生病后（不仅仅是感冒），往往会出现食欲减退，消化不良的症状。

这是因为，感冒其实是病毒、细菌等病原体侵入人体，人体会调动免疫系统来消灭它们，这个过程可不是一帆风顺的，会出现各种症状，典型的就是发烧。

通过发烧，我们会刺激体内各防御器官共同抵抗病原体。但发热也会使体内各种营养素的消耗增加；同时又会影响胃肠道的消化功能，使消化液分泌减少，消化酶的活力降低，胃肠蠕动减慢，常表现为食欲减低。

这种情况下，高油脂，也就是大荤（香肠猪肘子）的食物，以及高蛋白，比如鱼虾这类食物，由于更难消化，在健康时不是问题，在生病时就会引起人的本能反感，

所以感冒后不要喝鸡汤，即使喝也应该撇去表层的浮油，是很有道理的。

但是鸡蛋却是例外，因为鸡蛋几乎是高蛋白食物中，最易被消化的，含有包括人体必需氨基酸在内的18种氨基酸，组成比例也非常适合人体需要，有利于在人体内获得较高的利用率，实际营养价值超过同等重量的燕窝、鱼翅，被称为“最理想营养库”

对于“内热说”，还有一个“佐证”是，吃了高蛋白食物后，体温会略有升高，如果本身孩子就在发烧，老人会觉得这是“烧上加烧”，甚至有人理论化为：“正气抗邪于表，不能顾护于里，里气升降失调”；

……然而实际原因没有那么玄幻，这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，

但这种热量是微乎其微的，吃一百个鸡蛋带来的体温升高，都远远不如用热水泡脚，既然这么怕“烧坏”，为啥还要热水泡脚“逼出寒邪”？

发物

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“发物”这个概念，和“上火”很像，就是正规中医理论中从来没有它的一席之地，而专门流传于各种民间习俗里，并且每个人都有自己的解释。

对发物的担忧，可能是“咳嗽不能吃鸡蛋”、“出疹不能吃鸡蛋”的主要原因，而且也确实有人观察到“吃鸡蛋后咳嗽更厉害了”或者“吃鸡蛋后出了更多疹子”。

这些其实都是指向同一个原因：因为感冒发烧的时候，人体防疫系统机能下降，这个时候摄入异种蛋白，会比平时更容易引起过敏。

过敏引起的咳嗽很常见，哮喘就是最严重的过敏性咳嗽表现；

而过敏引起的疹子，大部分是过敏性荨麻疹，会让人瘙痒难耐。

如果引发了过敏，确实增加孩子恢复的麻烦，

但是会在生病时临时发生鸡蛋过敏的孩子，个中顶多有五六个，就为了别人家的孩子发生过过敏，来完全禁止自己家孩子吃鸡蛋这种好东西，是什么道理？

而且，过敏荨麻疹和幼儿急疹虽然看上去都是红疹，本质上却完全不同，吃鸡蛋并不会让幼儿急疹真的变多，也完全不会影响幼儿急疹的康复。