多喝水能治愈感冒

　　我们每天都在喝水，虽然称不上喝水的专家，但是基本的喝水常识还是有的。我们知道喝水具有清肠排毒的作用，所以你身边的人总会提醒你多喝热水。喝水的确好处多多，但是也要正确的喝水，我们日常生活中经常会无意识就陷入了喝水的误区。

误区1

每天要喝够8杯水才健康

“8杯水”已经人尽皆知。相信不少人都听说过这种说法，为了“健康”或“美容”，每天都要喝够8杯水。其实科学来说，不能笼统的说，8杯水，因为我们知道，每个杯子的容积是不一样啊。而且不同的人应该有不同的喝水标准，根据生理需求决定。

喝水不能量化，喝水过多也有危害，尤其是孕妇，喝水过多会加重心肺肾等脏器负担，网上甚至有饮水过多致尿血的报道。人体水分的补充一定要个体化，根据每个人的体积大小、运动量、排汗量、排泄量等不同来界定，每个人应喝多少水都有不同的标准。是否要喝水也要根据自身的感觉来判断，口渴、嘴唇干燥、手指甲处起皱纹等可能是缺水的表现，要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天一定要喝够十杯、八杯。

误区2

多喝水能治唇部干燥

健康、正常的喝水对全身都有好处，但是局部的干裂，可能是因为维生素的缺乏，光靠喝水来滋润干燥的嘴唇，其实没有太大作用，还不如涂一只润唇膏有效。现实生活中，大家对喝水还是有很多认识误区，认为出现喉咙痛、喉咙痒等症状，只要多喝水就好了，其实不是那么回事，喝完水之后要代谢，90%都要排出去。

误区3

多喝水能治愈感冒？

感冒了是不是多喝水就可以治愈了呢？医院就诊时，医生都会提醒我们一定要多喝水，这样才能使感冒好得快。大家注意了，医生说的是喝水有助于感冒的变好，并不是说喝水就是可以治愈感冒。缓解和治愈是两种不同的概念，所以大家不要混淆了，感冒时最好还是要吃药控制。

感冒分很多种，治疗需要具体病情具体分析，但总的原则不变——感冒还是要吃药，多休息。喝水对感冒有一定的帮助，可以促进代谢产物和体内毒素的排出，但是注意不能喝太多。人体在感冒的状态下，机体的肝肾功能会受影响，多喝水容易加重肾的负担。

喝水小常识

1.很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法是不对的

2.喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯

3.要多喝开水，不要喝生水

4.不仅要会喝水，还要喝好水、健康的水

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