小心夏天也会感冒这一碗粥效果甚好

感冒有风寒感冒、风热感冒和流行性感冒之分。风寒感冒时吹风受凉引起的；风热感冒就是热伤风，天气太热、工作过累、空调温度调的太低等都很容易得热伤风‘而流行性感冒时由流感病毒引起的，这种感冒传染性强，要注意了！

薄荷：薄荷富含薄荷油，治疗风热感冒效果很好，能抑制发热和呼吸道黏膜发炎，并促进排汗，对感冒引起的呼吸道症状，如干咳、气喘等有抑制作用。

姜：姜性味辛温，发散解表，属于解表药。姜中含有姜醇、水芹烯、姜烯、姜辣素等成分，能消炎、散寒、发汗，缓解流鼻涕等感冒症状，更适合风寒感冒症状，更适合风寒感冒患者

洋葱：洋葱鳞茎和叶子含有一种名为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用

翠丝同心圆

主料：洋葱、青椒、红椒

做法：

1.洋葱洗净，切成圆环状

2.青椒、红椒分别洗净，去蒂去子，切丝

3.锅置火上，放油烧至五成热，放入青椒丝、红椒丝

4.翻炒片刻放入洋葱圈、盐炒匀，待洋葱稍微变色即可

这道菜具有发散风寒的作用，洋葱中的白皮洋葱适合生吃，可预防感冒

生姜粥

主料：生姜、大米、枸杞子

做法：

1.生姜洗净去皮，切末；大米淘洗干净；枸杞子洗净。

2.锅置火上，加适量清水煮沸，放入大米、姜末洗净，加入枸杞子，用小火熬煮三十分钟

味道辛辣的姜，具有解表散热、止呕祛痰。解毒止泻的功效，对风寒感冒，呕吐腹泻等症有一定疗效

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