防治冬天的风寒感冒，最有效的7个食疗方都

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防治风寒感冒，

吃对了好的快！

小碗/今日观点

小碗说：

天气越来越冷，因为天气变冷了，人体很容易受寒，最近的风寒感冒也越来越多...

这段时间，大家可以试试一些有效的食疗方，对治疗和预防感冒都很有用哟！

PS：风寒感冒，表现为鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、苔薄白、无汗等。

关于防治风寒感冒的食材和一些有效的做法，都在这了，

大家可以根据自己的需要，收下。

直接推荐开始：

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白萝卜中含有丰富的萝卜素，一杯生姜萝卜汁对预防、治疗风寒感冒很有效，而且对冬天风寒感冒所引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等也很有效噢。

材料：白萝卜克、生姜30克、蜂蜜30克

做法：白萝卜和生姜去皮，切碎块，然后一起放入榨汁机里榨汁，再加点蜂蜜就可以喝了。

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这道芜荽黄豆汤有很好的扶正解表的作用，能够让身体微微出汗，快速恢复。

材料：新鲜的芜荽20克、大豆35克、盐适量

做法：黄豆提前泡发，放锅中加入清水煮，15分钟加入洗净的芜荽，15分钟后放点盐就可以了。

PS：大家在喝之前要记得先去除渣滓再喝汤噢。

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紫苏叶味辛、性温，可以发表散寒，和大米一起煮，可以和胃散寒。如果风寒感冒，大家可以喝一碗紫苏粥，趁热发发汗，让身体更舒服些。

材料：干紫苏叶6克、大米50克、红糖适量

做法：

1、大米用清水淘洗干净；

2、锅里加适量水，放入紫苏叶，煮沸1分钟，去渣取汁备用；

3、锅内加水，烧开，加入大米煮粥；

4、等粥煮熟时，再加入紫苏叶汁和红糖就可以吃了。

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一杯生姜红糖茶，可以驱散风寒，对防治风寒感冒很有效噢！生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，而红糖可以补充热量。

材料：生姜10g、红糖30g

做法：生姜洗干净，切片或者切丝，然后把生姜、红糖和水放入锅内，大火烧开后，改小火熬制约10分钟就可以了。

PS：生姜红糖茶最好在早上喝噢。

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葱白有对治疗风寒感冒有很好的作用，可以解表散寒，和胃补中。来一碗热腾腾的葱白粥，跟感冒彻底saybyebye！

材料：粳米50克、葱白、白糖各适量

做法：

1、把葱白摘去外皮，冲洗干净，切细；

2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3、锅中加入约毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸，加入葱白、白糖，再改用小火熬煮成粥就OK了。

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在中医看来，大葱白、香菜、生姜这三样菜都是辛散的中草药，特别是香菜，它能起到辛温发散发汗的作用，使寒气从体表发散出去，这道汤对风寒感冒很有用。

材料：葱白15克、香菜15克、生姜2片

做法：把材料洗干净，然后切碎，一起放入锅中，用清水煎煮十五分钟就OK了。

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陈皮，入脾、肺经，可以理气健脾、燥湿化痰，可以解表散寒、驱走寒气。陈皮和大米一起煮成粥，对治疗风寒感冒有不错的效果。

材料：陈皮10克、大米克

做法：把陈皮洗干净，切丝，水煎取汁，放进大米里一起煮粥就可以了。

这段时间，如果感冒了，可以多吃点这些，平时没事吃点也可以预防感冒噢，为了不让感冒近身，早做早得益！

如果您觉得能帮到您，请







































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