健康贴士夏季感冒就是热伤风错

夏季感冒就是“热伤风”？错！

根据证候，中医常把感冒分为风寒感冒、风热感冒、气虚感冒、暑热感冒和暑湿感冒等几类。

夏季常见的感冒类型有暑湿感冒和暑热感冒，它们往往比冬天的感冒更有“杀伤力”，不光让人鼻塞、流涕，还让人昏昏沉沉，且出汗后体温依然难以降低，所以特别难受。

以往，大家总是把所有夏季感冒都叫做“热伤风”，认为发发汗、吃点感冒药就行了，其实只有暑湿感冒才是老百姓俗称的“热伤风”。

根据中医辨证对感冒的理解，夏季感冒还包括暑湿感冒和暑热感冒，二者均因感受暑气而生，但又有“是否夹湿”的区别，临床表现也各不相同，因此治疗方法各有不同。1、暑湿感冒暑湿感冒是老百姓俗称的“热伤风”。暑湿感冒的症状特点主要表现为发热头重、鼻流浊涕。发热多为38摄氏度左右的低烧，午后发热明显增高，但出汗后热度不减。内在表现则为脾胃不和、消化系统功能紊乱所致的呕吐、腹泻等。这类人通常口干但不愿多喝水，舌苔黄腻。此外，暑湿感冒通常病程较长，大多需数日治疗才能痊愈。根据暑湿感冒的病因和症状特点，采取发汗的方法来治疗显然是不行的，正确的治法是清暑解表、清除湿热。治疗上可以食药结合。建议暑湿感冒的患者平时多吃一些祛暑利湿的食物，如薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、荷叶饭等，饮食宜清淡，多休息。用药方面可以选择经典中药方剂新加香薷饮，其他中成药包括祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆等。2、暑热感冒暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。表现出的症状为身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振等，是四季感冒中症状较重的一种类型。治疗应以清暑益气、养阴生津为主，而辛温解表的感冒药，例如很多人常用的感冒清热颗粒等，是不能在这个时候使用的。药物治疗暑热感冒应以清热生津为主，常见的中成药包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液等。也可以选择食疗，用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用，注意多饮水，以清暑热。养生之道网提醒，因为夏季感冒多数不是由风寒所致，所以，喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用手段，却是夏季感冒的大忌。

?热伤风：可以选择经典中药方剂新加香薷饮，其他中成药包括祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆等。暑热感冒：可用的中成药包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂等。

1多吃清暑食物

热伤风的人可多吃薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、荷叶饭等食物，以祛暑利湿；暑热感冒的人可用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用，注意多饮水，来清除暑热。

2喝碗香薷粥

香薷又称香戎、蜜蜂草，有发汗解暑、温胃除湿的功效。李时珍《本草纲目》载：“世医治暑病，以香薷饮为首药。”

感冒后，不妨喝碗香薷粥。取香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。

先将香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用；然后将粳米与绿豆加水煮粥，快煮熟时加入香薷汁即可，一天吃2~3次，每次一小碗。

3找一张床

治感冒，一张床的作用不容小觑，一些临床医生认为“睡觉是最好的感冒药”。

最好保证每天睡足8小时，如果条件允许，感冒后应请假在家休息1~2天，尽量避免带病工作和剧烈运动。

4用淡盐水漱口

将7.5克食盐溶解在毫升温水中，缓慢漱口能缓解咽喉肿痛，可每隔6~8小时漱口一次。感冒时不要使用刺激性过强的漱口水，以免加剧呼吸道干燥。

5少量多次喝水

感冒后要保持足够的饮水量，但短时间内大量喝水，反而可能因造成身体脱水。

正确的做法少量多次喝水，每次喝大约毫升，然后间隔一段时间后再喝。这样，既能摄入足够的水分，也不会对肾脏造成负担。

下面这3件事，最易招感冒，夏天还是注意点为好。

1避免忽冷忽热

在忽冷忽热的环境内非常容易感冒，一般情况下，空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。如果室外温度太高，相差4℃不现实，空调温度也不宜低于26℃。

从室外进入室内，最好在没有空调的房间适应几分钟，再进入空调房；运动后一身大汗，切忌立刻冲冷水澡或吃冷饮。

2晚上睡觉别贪凉

睡觉贪凉容易导致暑湿感冒，因此夜间不要露宿户外，也不宜长时间开着电风扇和空调，更不要在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。

此外，睡眠不足7~8小时，会降低人体免疫力，更容易感冒。

3保持乐观心态

悲观抑郁等不良心理，会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统，降低免疫力。

免疫力低了，人自然更容易感冒。因此，减少压力、保持乐观也是预防感冒的好方法。

最后，小乐想提醒你，如果病程超过两周仍不痊愈或反而加重，你就要做进一步检查，排除是否患了其他疾病。▲

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