不同感冒症状的食疗方法彭博士中医育儿课

孩子一般的感冒，轻浅的表现，尤其是细心的妈妈，她很快就会发现症状，在症状没有演变得特别严重之前，我们可以用一些小偏方，用食疗的方法帮助解决问题。

风寒型感冒

风寒型感冒就是以伤寒为主，伤寒气的一个重要表现就是怕冷，这时孩子表现的是发烧和怕冷，但是以怕冷为主，还有就是流清水一样的鼻涕。要是咳嗽的话，可能痰不多或没痰，要是有痰的话，也是清的痰，口不渴，不爱喝水，这都是风寒型感冒的表现。通常都是发生在冬天，但是夏天也有，比如吹空调后。这种情况下，用简单的食疗就可以治好。

葱姜糖水

食材：三段葱白，生姜切上五大片、两勺红糖。

做法：锅里放两碗水，把葱、姜、红糖倒进去，然后就开始煮。大火煮沸腾后拧到小火。再煮上大约15到20分钟，就可以了。然后每次喝上半碗左右，大孩子可以一次喝一碗。

提示：必须用葱的白颜色一块儿，中医认为白颜色这一段可以通鼻窍，可以发汗。一定要发汗，风寒型感冒得用汗把它表出来。喝完药之后，可以喝一些热稀粥。帮助药发挥它的功效。把寒气给发出来，一出汗，孩子可能烧就退掉了，症状能轻很多。

发完汗以后，身上的衣服都湿的，就是变成凉得了，就需要换上干爽的衣服，用温水擦擦身体，但是注意要在密闭的房间里，不要受凉、受风。

治疗风寒型感冒的中成药：

风寒感冒冲剂，很多药厂都生产，这在药店可以买得到，儿童的量是减半，或者是四分之一。特别小的小孩是六分之一，是非处方药，比较安全。

风热型感冒

风热型感冒的表现是发热比较重，不怎么怕冷，口喝，流浓鼻涕，或者黄鼻涕，有些孩子会出现咳嗽表现，吐出来的痰都是粘稠的、黄颜色的，这代表有热。他的小舌头会红红的。这种情况就是风热无疑了。这种情况应该辛凉解表。用辛凉之品把这个表邪给散出来。

桑叶和菊花茶

食材：桑叶10克，杭白菊10克（10克是对应6岁以上的孩子，特别小的小孩买5克就可以）

杭白菊是疏散风热的，杭白菊味道很香。再加上冰糖一勺，冰糖本身可以清肺，还可以调一下口味，这三样东西一起，加上两碗水，煮开了后，三五分钟就行了。趁着热乎赶紧喝掉，也是发发汗，解解表就好了。

针对风热感冒的中成药：

可以吃VC银翘片，另外一个就是风热感冒冲剂。

暑邪感冒

夏天有点像胃肠型感冒，你比如有的孩子又发热，上吐下泻，然后肚子又疼又腹泻等等表现，这是伤暑，老百姓叫做中暑，大人叫中暑，小孩要是配上发热的话，学名叫暑邪感冒。

暑邪感冒的发热，不是烧得很高。即便是出了汗，热也不退，还有会出现头晕、头痛，就是整个头会闷闷的，古人的话叫就是头如湿裹，就是头好像用湿毛巾裹住一样，特别不舒服。萎靡不振，也不爱吃饭，肠胃也不好，肚子疼，这些都是暑邪感冒的症状。食疗用荷叶茶来治。

荷叶茶

食材：鲜荷叶最好，没有鲜荷叶，去药店买干荷叶也行，一张荷叶。买回家后把它切开，放到锅里。荷叶功效可以清暑。还需再放两样东西：西瓜皮，清暑、利咽，还有清肺，效果都很好，我们经常吃的西瓜霜润喉片就是从这里提炼的；丝瓜皮，清暑，利湿，这三种放在一起，加两三碗水，煮开了后小火慢煮15到20分钟就行了。

伤暑感冒服用的中成药：

伤暑之后，特别是出现上吐下泻的话，可以喝藿香正气水，或者是藿香正气液，现在还出现一种叫做藿香正气胶囊，是治疗暑邪的。

夏天带着孩子出去玩或者郊游，可以带荷叶茶，或者是带上绿豆汤，都可以防暑的，绿豆汤里边放一些冰糖，可以养阴，还可以预防暑邪感冒。

感冒伴随的三种夹症

孩子得了某一种感冒后，会同时有些症状，我们中医说是兼症的表现，可以通过一些食疗方法缓解这些兼症，中医兼症分为三种：夹痰，夹滞和夹惊。

夹痰

有一些小孩一感冒发烧之后，首先是咳嗽，紧接着痰非常多，喉中痰鸣，躺在床上能听到他呼吸的声音很粗，感觉到嗓子里有痰，这就叫夹痰。这种夹痰的小孩平时就是痰湿体质，一感冒后，无论是风寒还是风热，用上面内容提到的食疗方法的基础上再加两种东西：杏仁和陈皮。杏仁就是我们吃那种甜杏。小点的孩子各用5克，大一点的孩子用10克，陈皮就是晒干了的桔子皮。如风寒感冒用葱姜红糖水食疗，再放上杏仁和陈皮，对痰湿的效果就很好。

夹滞

滞就是积滞，就是肠胃不运化，有的孩子本身体质经常大便也不好，干燥，或者是大便酸臭，嘴里边有味，还有一些肚子容易胀满，不爱吃饭，这类孩子一但感冒之后，这些症状都还有，在这些肠胃症状的基础上，又发烧，又感冒咳嗽了。这类的孩子就得用上炒山楂，炒山楂、鸡内金和神曲，神曲就是以前发面、造酒用的曲。药店都能买到。

具体用量：炒山楂10克，神曲10克，鸡内金10克，七岁以下小孩各5克。这三样可以健脾，消食，对肠胃非常有好处。

夹惊

就是受惊吓，容易出现感冒发烧之后，尤其是晚上，容易出现惊恐、惊惕，身上抽动。还有睡卧不宁，不安宁，骤然抽风，一下子烧起来就抽风，家里面可以备用小儿回春丹，还有一个小儿金丹片，这两种都行，夹惊时给孩子服用。

感冒的预防

1.增强孩子的体质，很多感冒是捂出来的，要经常带孩子参加户外活动，让阳光照一照，晒晒太阳。

2.保持空气的流通，新鲜空气流通，不能闷得时间太长。

3.随着气候的变化，注意加减衣服，避免与感冒病人的接触，少去公共场所，公共场所细菌或者病毒比较多，密度比较高。

4.有的孩子如果反复呼吸道感染，反复感冒，这类小孩应该平时给他做一些手法按摩，增强体质，合适的话可以找中医帮他调理调理，健健脾胃补补气。

感冒的护理

1.在家中，把醋和水掺一起，煮沸后熏，一般的熏蒸20分钟到30分钟就行了。

2.发热时要给孩子多喝水，一喝水发热发汗感冒会好的比较快。

3.勤排小便，把热毒都给利出来，饮食清淡，吃容易消化的食物，流食为主，不要吃难以消化、刺激性食品。

4.密切观察病情，注意兼症的变化，医院。

本文摘自彭鑫博士《中医古法婴幼养生》

彭博士主讲的经典育儿节目：

《中医古法，婴幼养生》一经播出，受到广泛好评，应广大观众要求，北京电视台·优优宝贝频道第四次播出，敬请







































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