夏季感冒最根本的原因，一是因为温

有很多人认为，只有冬天的寒冷的气温才容易感冒，其实夏天的发病率也不低，这是因为，感冒最根本的原因，一是因为温差过大，引起的伤风感冒；二是由于病毒引发的感冒，而这两项在夏天都是经常发生的，夏天气温高，为病毒存在提供了良好的环境和温度。也正是因为温度高，人体流汗比较多，所以很多人都会在出汗后，用凉水冲洗，或者吃一些冰冷的东西，或者到比较凉快的地方以达到避暑的目的，这样就造成了温差过大，而容易引起伤风感冒。

随着天气越来越热，空调给我们带来了很多便利，也带了很多麻烦。我们身边总有这样的朋友，尤其是经常坐在办公室工作，会出现经常性的感冒，反反复复。

还有一种情况我们也能经常遇到，在睡觉的时候卧室里开着空调或者风扇，即使温度开的不低，有的朋友也是容易着凉，因为长时间的吹风，睡前盖得又非常少，我们在睡眠的时候机体的新陈代谢是非常慢的，这样一来身体的抵抗力也就下降了，凉气通过皮肤入侵体内，稍不小心感冒就找上了门。

感冒有两种类型：病毒性和受风性。夏天在有空调的房间里比较容易得第2种，因为开空调时，室内外温差较大，有的在10度以上，这样只要一出门，身体就会因为温差大而感冒。

预防的方法有很多，如不要再流了很多汗以后就立刻洗澡，或者吹空调，或者风扇。尽量避免到人特别多的地方。夜间不要让风直接吹到自己。晚上起夜也要记得披一件衣服。

预防：

预防感冒

感冒是人类健康的大敌，因此，预防感冒是保证我们健康的重要一环。

除在日常生活中注意戒烟，随气候变化增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养，流行季节尽量少外出，除此以外外，在流行季节或患感冒时可用下法防治：

预防感冒六法

1.食醋熏蒸法：关好门窗，取食醋克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。

2．喝姜糖茶法：用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

3．蒸气吸入法：在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。

4．涌泉贴药法：睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

5．冷水洗面法：一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。

6．双掌推腮法：每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。

荷叶

适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》云：“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

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