工会之窗锦囊夏计如何预防热感

健康，是快乐飞行的第一步，也是保证安全飞行的关键。如今正值夏秋交替之际，气候炎热且变化无常，室外闷热、室内骤凉极易引起热感冒，客舱分工会也特别联合公司航卫中心推出了本期栏目，用专业的保健知识为你的身体保驾护航。快来看看吧！

《素问·四气调神大论》有云：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。”意思是说春夏季节是大自然气温回升，阳气逐渐旺盛的时候，春夏季节的养生应该注意养阳，补充元气。

盛夏时节，人体内的阳气到达旺盛的顶点后会慢慢下降，如果不注意养护的话，到了秋冬季节就会因阳气不足而此生各种疾病。

时值盛夏，是一年中最热的时候，雷雨天气也越来越多，气温高、湿度大。是呼吸道疾病、传染病、皮肤病等多种疾病发病的高峰期，空勤人员身处公共场所及在外就餐频次相对较高，因此在做好防暑降温、夏季养生的同时，更要注意多发疾病的预防。

热感冒

原因：一是由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量。二是夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足，感觉浑身乏力。三是夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。四是由于天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下降。五是因地域不同，昼夜温差较大，导致老人和儿童容易夜间感冒。六是气候异常带来的忽冷忽热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率而引发感冒。七是很多人贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行为，也很容易使人在夏天感冒。

症状：“热感冒”症状主要表现为：发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。

治疗：治疗宜清暑化湿、解表和中。可选用藿香正气口服液(10毫升)，7岁以上服3~5毫升，3~7岁服2~4毫升，每日2次。感受风寒之恶寒发热，内有食滞或伴泄泻呕吐的胃肠型感冒患者，可选用午时茶颗粒(冲剂)；暑热口渴、小儿痱毒者可用金银花露口服液；暑热便秘、口渴心烦、口舌生疮者可用导赤丸，但周岁以内小儿慎服。

健康提示：高温会消耗大量的体液，不论飞行还是休息日，注意多喝白开水，少量多次，一般每次以至ml为宜，必要时可以喝点淡盐开水；膳食一定要合理，多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物、多吃瘦肉，补充蛋白质；平素加强锻炼，提高抵抗力；另外，充足睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，每日保证7小时以上的高质量睡眠。

亲爱的cc们，夏日防病—热感冒就介绍到这里，下期小编会为大家介绍如何预防胃肠道疾病，希望我们惊喜准备的夏日防病小知识对大家有所帮助，我们不见不散哦！

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