感冒发烧不能吃鸡蛋真假

一感冒发烧，母亲大人就禁止吃鸡蛋

理由是：鸡蛋是发物，会烧上加烧

相信不少亲们都有同样的经历

但，感冒发烧真的不能吃鸡蛋？

专家说啦，其实我们这种担心完全是多余的。

因为人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1—2个鸡蛋，是没什么问题的。

而且感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。

----你要知道的----

鸡蛋羹、蛋花汤都可以食用，不用忌讳~

但油炸或煎鸡蛋就尽量不要吃了，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。

----温馨提示----

到底能不能吃鸡蛋也得因人而异~由于感冒发烧可能会引起孩子胃肠不适，而鸡蛋本身又不易消化，所以肠胃本身不好的人，最好减量或避免食用。

（1）发热期应以低盐少油清淡半流质饮食或软食为好，少量多餐。饮食相对清淡不过玉油腻，利于容易消化吸收。

（2）1岁以上的孩子，感冒咳嗽发热应多供给新鲜蔬菜或水果，以补充矿物质。

蔬菜以深色为佳，如菠菜、空心菜、西红柿等。

给予含铁丰富食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉类等；

也可给予奶制品等高钙食物。

（3）水果选择也应多样性，常见的水果如苹果、梨、橘子等都可以，冬天可将水果温热即可。

（4）用排骨、鸡肉、鱼等炖汤也是美食之一，但重点在于吃汤里的肉，喝汤则为辅。汤可以让孩子享受美味的同时，又补充了水分。当不能把汤当做多么有营养，营养多还在炖汤的肉类里。

（5）保证水分充足供给。

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长按







































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