对付感冒这儿有妙招

感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，尤以冬春季多见，总体上分为风

寒感冒和风热感冒两种。风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多；风热感冒则是由内火诱因引起的，休息不好、劳累、上火、出汗过多都可以引起。

：大椎穴是人体所有阳经汇聚之处，可抵御外邪，治疗外感表证引起的风寒、风热感冒。

：低头时，摸到颈后突起最高的高骨，在这块高骨的下方凹陷处，按之酸麻即是大椎穴。

：用食指按揉颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度。

将党参和紫苏叶放入杯中，用沸水冲泡2～3分钟后即可饮用。紫苏可散寒止泻，党参可治疗肺气不足引起的咳嗽气促等症，这款茶饮可对抗气虚感冒。

：有宣通肺气、调理气机的功效，可缓解由肺气失宣引起的咳嗽、流鼻涕等感冒症状。

：颈背交界处椎骨高度向下推2个椎体，其下缘旁开2横指处即是风门穴。

：用拇指指腹按揉风门穴36次，以有酸、麻、胀感为度。

：起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

：颈部耳后发际下的凹窝内，与耳垂齐平的位置即是风池穴。

：双手抱拢头部，用双手拇指指腹按压两侧的风池穴约1分钟，至有酸、胀、麻、重感觉为度，以感到局部发热、浑身轻松为止。

饮食应当清淡，以容易消化、营养丰富的食物为佳，忌食辛辣油腻食物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、西红柿等。

要摄入足够的水分，还可多喝些绿茶、菊花茶等，也可在餐中多进食一些粥、汤等。

一定要注意保暖，尤其要注意脚的保暖。睡眠要充足，不要睡得过晚，足够的睡眠可提高人体的免疫力，加速感冒的治愈。

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