生活小常识如何预防冬季感冒

冬季预防感冒小常识有哪些?冬季天气比较寒冷，是感冒的多发季节，所以我们要做好防护，了解预防感冒的小常识。小编之前感冒了一段时间，喉咙痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力。

这主要是因为冬季是呼吸道疾病的高发季节，湿度比较低、人体的的鼻咽喉部的粘膜就会变得十分干燥，而且很容易发生细微的破裂，让病毒乘虚而入。特别是抵抗力低下的老人和小孩。那么，接下来小编分享冬季预防感冒的小常识啦

冬季预防感冒要常喝白开水。秋冬季节气候十分干燥，人体水分消耗多，身体极易缺水，容易引发各种不良反应，轻者嘴唇干裂、流鼻血、牙痛，重者引发反复感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

因此，及时补充水分对于冬季预防感冒十分重要，最好的饮料莫过于白开水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

冬季预防感冒要注意保暖。冬天气候严寒，抵抗力低下，有时候早晚温差很大，我们不容易掌握何时该添加衣物而受寒，引发感冒。所以，平时要注意保暖，外出时最好多带件外套，随时做好保暖的准备，以预防感冒。

冬季预防感冒要做体育锻炼。冬季预防感冒要坚持进行体育锻炼，去风雨操场跑步、踢足球、身体的拉伸、打篮球等。每天坚持运动一小时，能加快新陈代谢，增强体质以及身体对寒冷的抵抗力，则可预防冬天感冒。

图文内容：校团委宣传部

责任编辑：校团委信息技术部