天气变化怎样预防感冒

最近天气突然变冷，感冒发烧的病人数量增多。感冒是一种常见病、多发病，感冒的预防重于治疗，而预防的重点应放在日常生活保健上。

1、注意天气变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖的工作。

2、注意劳逸结合，保证足够的睡眠。太劳累了，免疫功能较弱，抵抗力较差，感冒病毒会乘虚而入。

3、早晨起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时要经常晒洗被褥、枕头，利用日光消毒。

4、勤洗手。感冒不仅仅吸入病人喷出的气体飞沫传染，接触病人摸过的东西也可能传染。比如感冒病人擤鼻涕时，手上便带有感冒病毒，这些病毒会带到病人所接触的地方，如桌椅、门把手、电话等。

5、尽量避免到人群聚集的公众场所活动，减少被感冒病毒侵袭的机会。

6、饮食不宜过饱，多吃水果、蔬菜、瘦肉、蛋类等，少吃油腻食物；多喝开水，注意补充适当的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。

7、睡前用热水泡脚，能帮助提高身体抵抗力，有利于预防感冒，但泡脚时注意水温和时间。

8、经常用手指轻轻按摩鼻根处，每次上下按摩感到微热为止，鼻子不通气时，这样按摩效果很好。

9、每周坚持锻炼，打太极、慢跑等微微出汗即可。

白癜风可治愈吗
甘露聚糖肽注射液是不是治白癜风的药物