感冒不吃药，一夜就好

对于经常容易感冒的人来说，多么希望自己免疫力好起来，不要动不动就感冒，被人说成是弱不经风，身体素质差等等。

我是一个从小就经常感冒的人，初中时候，经常一感冒2个月都不好，中间不请假，不休息，照样学习上课，所以拖成了慢性鼻炎。

之后上学读书也一直是这样状态，所以也没有太当回事，只要眼睛还能看书写字，就随便鼻涕横流，纸巾擦到鼻子快脱皮了。

好在我感冒不吊水，只吃药，从康泰克吃到感冒灵，从感冒灵吃到银翘片，以前吃一片就管用，后来吃两片，再后来吃一版药才管用。

读大学的时候，开始知道感冒药里有很多抗生素，就不再吃了，就多喝水，多睡觉，感冒第一天就请假休息。感冒前三天拼命喝水，创造过一天喝水两大水瓶，三天感冒好了的历史纪录。那时依然是在坚持上课，在课堂上不断喝水，不断去厕所，心里倍受煎熬，生怕老师嫌弃。

直到年，妈妈开始从事保健品行业，我慢慢改善自己的饮食，少盐少油，我才开始慢慢对养生和调理注重起来，加上学医的同学告诉我，感冒发烧去吊水，血管被针戳多了，会变薄，我再也不敢去吊水了。

在这期间，我一直坚持感冒不吃药，任谁说都不吃，有些朋友觉得我很怪，也很固执。对，我认为这些抗生素让我的免疫力更加弱，所以我坚持。

在我的坚持下，我从年以后就没再吃过药了，口服药没有吃过。感冒了，就煮红糖姜水喝，初期马上请假半天休息，睡觉，饮食上注意清淡，喝粥，喝水，有时冲泡一片泡腾片。基本也就是三天就好了。但一定是在刚刚有点苗头的时候这么做。如果感冒症状明显了，第二天或者第三天再这么干，也就没有这么好的事情了，也要一周才能好。

年6月开始接触，吃了素食全餐之后，感觉身体变得轻盈了。经过每月一次换食，每次换食3天，我开始皮肤变得白嫩（一个朋友告诉我的），感冒发生了奇迹，居然一夜就好了。

年7月感冒一次，当天晚上还流鼻水流个不停，第二天早上打坐时还流。我本来准备取消外出活动的。结果，打坐结束后，吃早饭，之后好了，没事了，我就按照原计划出去活动了。

年10月又感冒了，这段故事，我好好说说。

10月6日，温度有点降温了，风很大，我没有多带衣服，一件T恤，一件防晒服，有点凉，也没有其他衣服可以穿，就顶着，出去朋友家吃晚饭，吃完晚饭回家，没出什么事。

10月7日，依旧这样的衣服，结果有点反应了，说话嗓子有点哑，还是不是咳嗽两声，还顶着，没有加衣服，因为住在别处，没有多余的衣服可以加，全是薄款，没有厚的，没有外套。于是又扛着，直到晚上，扛不住了，决定回家加衣服。半夜里睡着，发现被子也薄了，夜里有点冷，蜷缩着，也过来了。

10月8日，国庆假期之后的第一个工作日，多穿了衣服，但被子还是没有换厚一点的。身体还扛着，没有什么反应。当天晚上加班到7点多，干完活才离开单位。晚上23:30才睡觉。

10月9日，出门办事，来回跑了好几个地方，午饭都没有时间吃，搞两个菜包子垫着，下午继续工作，晚上回来换了厚一点的被子。晚上23:18睡觉。

四天时间，我都没有足够地重视，也没有及时照顾好自己，明知有预兆了，还不及时采取措施，这就是自己作。

10月10日，感冒来临，病来如山倒啊！流鼻涕，鼻塞，嗓子哑，眼睛酸痒，不想说话，难过啊，但还是上班去了。在单位，实在没有心情和状态干活。纸巾擦个不停，还打喷嚏，估计鼻炎也发了，中午睡了一会儿，下午下班之后就回家了，乖乖吃了一包，煮了一根玉米。22：08睡觉了。总算听话早睡了。

这几天早晚餐我都是一包随餐吃的。

10月11日，早上起来，还流一点鼻水，打坐50分钟，然后洗漱去上班，发现好了，鼻水不流了，鼻子也不塞了，眼睛也好了。就这么神奇。

我还在想，又印证了上次感冒一晚上就好的奇迹吗？果然如此，这次是白天感冒的，一天一夜就好了。

跟同办公室的同事说，你看我，感冒是不是好了？事实摆在眼前啊。就是这样神奇，我兴奋不已。

从一感冒就两个月，一年几乎没有多少日子是在不感冒的状态下，到一次感冒一夜就好的状态，这种欣喜，真的无法言表。

注重自己身体的保养，就是一种态度，态度到位了，方法找对了，你就可以获得健康。

我总结下来，提高免疫力，克服感冒：

1.坚持素食，随餐吃或者代餐吃都好。

2.每个月来2天辟谷或者换食清理排毒。

3.一定要早睡觉，不能熬夜。

4.一定要及时







































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