夏季预防感冒知识

夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉；出汗多但是不解热；心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等。特点密切相关。

夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现：

1、暑热感冒是因酷热而生，其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。

2、热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。

3、暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

4、胃肠型感冒则多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

1、精神调剂：夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

2、起居有节：适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

3、备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

4、多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

5、讲究饮食：天一热人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。清淡的食物，如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜，以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。苦味食物中适当吃些苦瓜、苦菜等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，因此可适当吃些含钾食物，防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，如草莓、荔枝、桃子、李子；青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

杨昌言

副主任医师、行政院长

行政院长，毕业于广西医科大学，医院普外科主任，医院、私人医院，担任院长、业务院长职位，医院管理经验及外科临床诊疗经验。除了能较规范的实施胃、肠、肝、脾、较复杂的手术外，对甲状腺瘤、乳腺肿瘤、阑尾、疝气、胆囊结石、膀胱结石、精索或睾丸鞘膜积液及各种体表肿瘤均有较丰富的外科治疗经验。

李聚禧

主治医师

中华医学会广西分会麻醉专科第六届委员会委员、-年医院麻醉科主任，从事临床麻醉工作四十余年，曾到新加坡、北京、上海、广东等地学习深造，熟练掌握麻醉学科的各种治疗技术，对危重病人的麻醉与抢救有较高的造诣。

江平

检验师

医院检验师，从医30余年在医学检验方面有着丰富的医疗经验，06年加入我院成为检验科主任，检验科人员多年来，在她的带领下出色完成各项检验工作，在工作中积极倡导“精准”，在检医院需求不断的更新换代，力求给每一位患者最精准的检验结果。

李伟祺

主治医生

中华医学会广西分会贵港放射学组副主任委员。.5-.9医院放射科主任、医院专家委员会副主任。从事放射工作四十余年，曾医院、广西医科大学进修学习。熟悉掌握胸部、腹部、胃肠、五官、骨与关节等临床X线诊断及CT临床诊断。同时还熟练掌握造影、定位和放射学科各种治疗技术。对普放及CT疑难病例分析有较高的造诣。

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