夏天宝贝怎样预防感冒

夏天宝贝怎样预防感冒？

宝贝夏季怎样预防感冒？夏季到来，感冒也成了困扰宝宝的1大问题，看到宝宝病了父母非常地心疼，那末宝宝夏季怎样预防感冒呢？不要着急，下面优妈逐一为大家介绍。

宝宝夏季怎样预防感冒？baby保持环境温度适合

夏天开空调的时候一定要注意，温度的调理一定不要低于25摄氏度。控制空调房间温度与室外温度相差℃最为适合；即便开空调，也要适当的透风透气，使得房间的空气清新。特别是宝宝外出跑了一身汗，进房间后马上擦干汗液，添加一件薄衣服。宝宝睡觉时不要睡在对流风口，由于宝宝爱踢被子，很多时候他是无意识的踢被子，所以，睡觉时穿适当的薄衣服，室内温度不要太冷，盖毛巾就可以了。

适当的在室外活动

让孩子在室外晒晒太阳、吹吹风，充分的奔跑顽耍还会预防夏季感冒。清新的空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气。阳光能帮助合成维生素D，维生素D可以增进生成红细胞和白细胞，提高免疫力。所以不要由于天气酷热就只呆在屋内。

饮食均衡

夏日平时饮食要平淡，避免生冷食品和过量的高蛋白食品，无节制的冷食会使宝宝胃肠运动减弱，致使腹痛腹泻，也是致使宝宝夏天感冒的重要缘由。宝宝要更加重视饮食的均衡搭配，忌油腻，每天需进食适当的蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。注意过度饮食会影响消化功能，使免疫力下降，也能成为夏季感冒的缘由。

多喝温水

夏季环境温度高，机体水份容易丢失，所以，夏季感冒后的水份补充十分重要。有科学证据显示，出现感冒症状时，喝点温水很有效。体内进入异物时，呼吸道的无数纤毛有把异物排出的功能。如果吃凉性食品，呼吸道温度下落，纤毛的运动功能也会下落。纤毛若没法正常发挥作用，细菌和病毒便会进入呼吸道引发疾病。喝点温水会增强纤毛的运动功能，对感冒预防有帮助。

讲卫生、勤洗手

宝宝没有卫生防范意识，活泼好动，不管哪里都会好奇的用手摸一摸，而手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒沾染是通过手传播。为此，预防宝宝感冒的有效方法是勤洗手，尽可能少用手摸眼睛、鼻子。

充足的睡眠

每一天的身体、情绪、智力状态都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠可以使宝宝增强体质、预防感冒。同时保持宝宝愉快的情绪，增强宝宝本身抵抗力，也有防治感冒的功效。

·优妈总结·

热感冒总是很难受的，天气很热，但是由于感冒很多事情都失去了本来的乐趣，宝贝抵抗力又弱，更是会情绪烦躁哭闹频繁，爸妈心疼。所以一定要注意以上的几点，让宝贝能够具有一个健康的身体，茁壮的成长~

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