科学认识ldquo热感冒rdquo

点击蓝字/ 　　伤风感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力。要保证充足的睡眠时间。

2、要注意减少活动

　　患热感冒时消耗的能量会增加，所以会感到浑身没劲儿。这时候，如果活动量还跟平常一样强，身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素，这对恢复身体健康是没有好处的。

3、补充适量维生素C

　　适当补充维生素C对于感冒有很好的疗效。含维生素C丰富的食品有很多，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等，这些水果都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解作用。

4、及时补充水分

　　每日保证喝充足的水，水对人体健康非常有好处。

5、饮食均衡，少辛辣

　　吃一些营养丰富的食物。夏天虽然食欲不振，但每天必须吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜及水果，补充能量的消耗。如果食欲不振，可在菜中添加葱蒜食材，在汤中添加一些醋，既容易入口，又有助消毒杀菌。

6、养成良好的生活习惯

　　夏天尽管天热，不可用冷水洗澡、冲头，也不要露宿屋外，或者一天到晚呆在空调房里，尤其是老人和小孩，由于身体适应性差，由冷到热、或由热到冷的环境，要有一个缓冲时间，才不易得病。

7、养成卫生习惯

　　预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

防夏季感冒做好5件事

1、忌忽冷忽热：一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房；

2、忌睡眠不足：中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要，如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生；

3、忌不喝水：水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力，水还有助于人体排除毒素；

4、避免精炼白糖等甜食：精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入；

5、减少压力，保持乐观：悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

科室简介

医院呼吸与危重症医学科、消化内科（即内二科），是我院重点发展科室，为呼吸系统、消化系统疾病专业诊疗科室，现有副主任医师1名，主治医师5名，住院医师1名，主管护师6名，护师7名。我科拥有无创呼吸机、经鼻高流量吸氧机、肺功能检测仪、氧气驱动雾化器、机械排痰机、心脏除颤仪、心电监护仪、指氧监测仪、脉搏波医用血压仪等设备；开展呼吸、消化系统疾病诊疗，擅长机械通气、经鼻高流量氧疗、机械排痰、肺功能检查等，开展胃肠镜、息肉切除术及幽门螺旋杆菌筛查。是国家呼吸临床研究中心·医院呼吸专科医联体单位，医院、省二院、医院长期合作。

我科主要收治：

呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病、肺源性心脏病、呼吸衰竭、急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、上呼吸道感染、哮喘、胸腔积液等。

消化系统疾病：急慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、食管炎、胰腺炎、胆囊炎、消化道出血、胃肠息肉、肝脏疾病等。

呼吸消化内科医护人员全心全意为您服务！

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供稿：王惠

审核：刘宏卫

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