心理感冒我知道

心理感冒，我知道

年4月7日

我院邀请到了梅老师

为心委和寝室长

进行了心理知识的培训

01

要对咨询有正确的认识

老师向大家介绍了心理问题

可以分为三层：

一般心理问题

（失恋难受，像感冒一样）

严重的心理问题

（医院里看）

心理疾病

（厌食症、精神分裂等，需住院治疗）

老师形象地把心理问题比作心理感冒

感冒有流鼻涕、咳嗽等症状

感冒了就会多喝热水，吃药

处理症状的能力会通过经验去处理

如果三天五天还没好，医院了

生理上的感冒，我们已经久病成医

心理与这个也非常相似

平时一些心情不好

大家已经会用吃东西、买东西

打游戏、睡觉等方式缓解

所以

医院看病一样正常

02

情绪

情绪是人对客观事物的态度的体验

是人的需求得到满足与否的反应

情绪：生理唤醒、主观体验、外部表现

正常情绪：有负性情绪和正性情绪

喜怒哀惧都是正常的

只有处于极端的才是不正常的

有这样子一个例子：

一个女孩什么都按妈妈的意愿做

一天，寝室的同学们都买了柚子

女孩和妈妈说也想要柚子

然后第二天妈妈带来了一箱水果

打开一看，是苹果

他妈妈认为苹果是最好的水果

其它水果都不好

分析来看

女孩的需求是柚子

而妈妈给的是苹果

女孩的需求没有得到满足

女孩就会感到很失落，很生气

如果这种情绪表达出来了没什么问题了

但是如果女孩认为妈妈对她这么好

自己不能有这样子的情绪

就会责怪自己，认为自己很坏

再下去就会抑郁

再严重可能就会自杀

03

行为

心理问题表现在

情绪的异常和行为的异常上

首先会有焦虑的情绪

然后会用割手等方式缓解痛苦感

（割手会释放多巴胺，会感到快乐

痛苦感降低

这就是情绪导致行为）

以被害迫想症为例

有被害迫想症的人常常会认为别人

会伤害自己，会逃

这是焦虑的表现

而前面的女孩就是抑郁的案例

当焦虑时，通常会表现为睡不着

当抑郁时，就可能会深夜偷偷哭泣

这些情绪如果不能得到缓解

就可能发展成为心理疾病

所以当出现奇怪的情绪的情况时

要及时去咨询

不要让心理的问题拖成心理疾病

-END-

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