预防儿童感冒

一、多吃水果。平常让孩子多吃点含有维生素C、E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。这样孩子身体里面的维生素丰富，会使孩子的抵抗能力增强，减少感冒的发生。

二、营养均衡饮食。除了给孩子多吃水果之外，还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃点鸡蛋、鱼类，喝点牛奶，对孩子身体很好。因为鸡蛋和鱼类还有牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够增强孩子的身体免疫力，这样才能让孩子不会经常生病。

三、充足睡眠。幼儿要保持足够的睡眠。不能让孩子随意的玩耍，孩子过于疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降，就会容易感冒生病。

四、室内勤通风。春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，这样保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。

五，科学洗手

　　注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过七步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓；第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。第七步，清洗手腕。

最后，希望宝宝们都能健康快乐成长啊！