淡定，坐月子感冒了怎么应对

月子期间感冒是常见的疾病，产褥期的女性容易出汗，特别是分娩一周内出汗比较多。出汗以后毛孔张开，特别容易受到风寒的侵袭，从而引起感冒、咳嗽、发烧等症状。又加上抵抗力低及产后的忙碌，患有感冒很常见。

坐月子感冒了怎么办？

1、在坐月子中轻微感冒时，给孩子喂奶的话就不要吃药。

2、喂奶的时候带上口罩，以免传染给宝宝。虽然刚出生不久婴儿自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。

3、妈妈要多饮水、喝新鲜果汁、吃清淡易消化的饮食，充足的睡眠。

4、在保暖的茶杯里倒入40度左右的热水，然后妈妈将自己的口和鼻放在茶杯口里，不断的将茶杯上飘出来的蒸汽吸入肺里，这样可以减轻感冒症状。

如果感冒后伴有高烧，产妇不能很好地进食，十分不适，医院看病。高烧期间可暂停母乳喂养，因为发烧后产妇体温增高，乳汁在妈妈体内浓度升高，宝宝吃了浓缩的乳汁，会引起消化不良。停止喂养期间，还要常把乳汁吸出，以防乳汁淤积，引起乳腺炎的发生。如果妈妈体温不超过38度时，是建议母乳喂养的。在哺乳前先挤出前奶，然后在让宝宝吃。以保持以后的继续母乳喂养。

月子期间如何预防感冒呢？

1、注意控制室内温度，同时，做好房间通风。室内的温度最好保持在22-24℃，如果是低出生体重婴儿，居室最好保持在24-26℃。夏季可以将室温调至26℃左右，最好保持恒温状态，切记不要忽冷忽热，引起妈妈感冒。

2、室内的空气湿度应保持在55%-65%，同时坚持每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，减少空气病原微生物的滋生，防治感染感冒病毒。

3、产妇出汗后要用干毛巾擦汗，穿衣要适当，太薄或太厚都不适宜，被子厚薄也要适当，不要一会盖一会不盖。

4、房间内的空气要进行定期消毒，定期打扫卫生。

5、月子期间，妈咪也应尽量少会客，减少感染感冒病毒的机会。家人若换了感冒，也应注意与妈妈和宝宝隔离。此外，建议妈妈均衡饮食，适当运动，保持充足睡眠和愉快心情，增加自身的免疫力和抵抗力。

咨询月子期间饮食问题，加营养师