明日中雨amp大雨齐聚琼岛热

做大大大小孩之后

早已淡化了“暑期”的概念

每天数着过日子

这不，又星期三了！

进入7月

雷阵雨的光顾率就大大增加

打败小编的不是“天真”

而是“天真作”~~

酱紫的“天”

小编的心态依旧很淡然~~

??

??

......

吹啊吹，阿嚏~~~

不好！感冒了

夏季燥热

天气燥、闷，人出汗多又疲于运动，抵抗力下降，使热感冒成为夏季最普遍的一种疾病。而为图一时之清凉，不停地吹空调，忽视了自身的健康~??

诱因有“三”

感冒与饮食关系密切，食用过多

高糖高脂的食物，

会加快人体内水分和维生素的消耗，

降低机体的排毒效率，导致免疫力低下，

引起热感冒。

夏季的饮食应合理搭配，以清淡为主。

多吃瓜类、凉性蔬菜和杀菌蔬菜，

不仅能清热解毒，还能祛除湿气。

当然，最关键的还是要多补充水分，

加强体内新陈代谢，提高免疫力。

?????长期待在空调房中，皮肤毛孔长期处于

闭合的状态，不能通过出汗来散热，

加上适应不了室内外的温差，

很容易患上热感冒。为了减小室内外的温差，

空调房的温度最好在24℃-27℃之间。

对于长期待在空调房的上班一族，

到家之后尽量少用空调。????

用凉水洗脸洗澡，反而不利于散热。同时，

在较冷的环境中，肌肉和内脏的活动加剧，

大大消耗了自身的体力，导致免疫力下降，

因此洗澡时最好用自己感到舒适的温水~

熬夜易伤神和气，故夏夜保证

充足的睡眠很重要。如果长时间

持续工作，过度疲劳等，

都会造成人体的免疫功能减低，

导致感冒的发生。

血液如果畅通，供给血液的养分

和氧气充足，自然全身各器官

就会健康，免疫能力也会增强

而达到预防疾病的效果~

夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，

以鱼、肉、蛋、奶以及豆类食品为好，

补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。

还应多吃一些清热利湿的食物，

如苦瓜、黄瓜、绿豆等。

夏季热感冒吃速效胶囊或者退烧药

就不太对症。家里可以备一些清热的药物，

比如藿香正气丸等~

（部分文字来源于99健康网）

筒子们都Get了吗？

周四雷阵雨是否依旧“当道”？

?天气预报?

预计5日夜间到6日白天：

海口,昌江,文昌,今天夜间多云,明天白天多云有雷阵雨,26-33度。

东方,今天夜间多云,明天白天多云有雷阵雨,26-32度。

临高,今天夜间多云,明天白天多云有雷阵雨,25-33度。

澄迈,儋州,定安,屯昌,今天夜间多云,明天白天多云有大雨,25-33度。

白沙,今天夜间多云,明天白天多云有大雨,24-33度。

琼中,今天夜间多云,明天白天多云有中雨,24-32度。

琼海,多云有中雨,26-33度。

乐东,今天夜间多云,明天白天多云有雷阵雨,24-31度。

五指山,多云有中雨,24-30度。

保亭,多云有中雨,24-31度。

三亚,多云有中雨,26-32度。

万宁,陵水,多云有中雨,25-32度。

西沙永兴岛,中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,南到西南风5级,28-32度。

南沙永暑礁,多云有雷阵雨,西南风5级,28-32度。

预计5日夜间到6日白天：北部湾海面,琼州海峡、海南岛东部、南部和西部海面,多云有雷阵雨,南到东南风5级,雷雨时阵风7-8级,西沙、中沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,南到西南风5级,雷雨时阵风7-8级,南沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,西南风5级,雷雨时阵风7级。

海南省气象台年7月5日17时发布

夏季天气系统介么复杂，昨日还是雷阵雨的主场，明天就要“埋没”在中雨和大雨里了~雨水量级变大的琼岛，小编再次提醒宝宝们，备伞，备伞，备伞！（最好再添一双雨靴~）

PS：雨天道路湿滑，上班的亲一定要注意安全！

长按