感冒后真的不能吃鸡蛋吗

感冒后真的不能吃鸡蛋吗？

感冒在日常生活中很常见，有的人简直就是“感冒体质”，动不动就感冒吃药。关于感冒的传闻也有很多，比如感冒后不能吃鸡蛋，就是传说了很久的传闻。那么，感冒后真的不能吃鸡蛋？这个说法是怎么来的？

传闻称感冒后如果吃鸡蛋，会加剧发烧的情况。有网贴的意思是这样的：因为鸡蛋的主要成分是卵蛋白和卵球蛋白，属于完全蛋白质，吸收率达到99.7%。在吃了鸡蛋后，人体会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧的症状。所以，这种的说法的结果其实是，除了鸡蛋以外，其他高蛋白的食物，比如鱼类、瘦肉都是不能吃的！

这是真的吗？专家表示这种说法没有科学依据。

对人体来说，不管是什么食物，进入人体之后都需要经过新陈代谢，都会释放热量，并且部分热量会转化成热能使人体体温升高，这是正常的生理现象。除了鸡蛋这类食物以外，其他的食物也照常会有这种结果，如果是这样，那岂不是什么都不能吃了？因此，这种说法是站不住脚的。

需要注意的是，感冒病人其实相对比较虚弱，这时候恰恰是需要补充营养的，富含蛋白质的食物就是其中需要补充的一种类型，如果不能吃，那身体的营养就无法保证，反而影响病情的恢复。

除非感冒病人同时有消化系统问题，这时候不宜摄入太多营养物质，只能清淡饮食和多喝开水，蛋白类食物可以适当摄取。

一般情况下，感冒病人应该如何注意饮食呢？

1、感冒患者通常食欲不振，饮食宜选择清淡易消化的食物，可以少量多餐。

2、感冒病人经常会有出汗、发热的症状，应该注意补充水分，多喝开水。

3、多吃新鲜的蔬菜水果，这类食物有助抑制病毒，尤其是红色的食物，对感冒的痊愈有帮助。

4、不要吃甜腻类的食物，影响脾胃运行，不好消化，比如蛋糕、点心这类的，要少吃。

5、不要吃辛辣刺激类的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等这类的。

6、不要吃烧烤煎炸类的食物，烤肉、炸猪排这类的，不适合感冒患者，因为这类食物不易消化，影响病情康复。

7、要避免烟酒的刺激，柿子、海鱼等也是禁忌。

8、最重要的，饮食要均衡有条理，避免饮食不节，否则感冒可能会迁延难治。

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